تحقق من 5 أطعمة تساعد في مكافحة الالتهاب الرئوي

الالتهاب الرئوي هو نوع من العدوى التي تصيب الرئتين ويمكن أن يساعد الطعام في علاج هذه المشكلة الصحية. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، نحن ندرج 5 خيارات غذائية تقاوم الالتهاب الرئوي لكي تعرف كيف تتخلص من هذا المرض بشكل أسرع.

اقرأ أكثر: لا تهمل: تعرف على أهم أعراض مرض السكري

كيف يمكن للأطعمة أن تعالج الالتهاب الرئوي؟

عادة ما يتم علاج الالتهاب الرئوي بوصفة طبية للمضادات الحيوية. ومع ذلك ، فإن جودة الطعام ضرورية أيضًا لتحسين الحالة ، حيث تعمل العناصر الغذائية على تعزيز عمل جهاز المناعة.

لذلك ، تحقق من بعض الأطعمة التي يجب تناولها في حالات الالتهاب الرئوي أدناه:

1. كرز هندي

Acerola هي فاكهة غنية بفيتامين C ومركبات الفلافونويد التي تعمل كمضادات للأكسدة ، لذلك فهي خيار ممتاز لتقوية نظام الدفاع في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل المركبات الموجودة في كرز هندي على تحييد الجذور الحرة الناتجة أثناء الإصابة.

2. سمك السردين

السردين هو مصدر للأوميغا 3 ، والذي يعمل كمضاد للالتهابات ، أي أنه يساعد على محاربة حالة الالتهاب التي يسببها الالتهاب الرئوي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أوميغا 3 هي أيضًا واحدة من أهم العناصر الغذائية لعمل جهاز المناعة لدينا بشكل صحيح.

3. زعفران

للزعفران خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات ومضادة للأكسدة. لذلك فهو غذاء يساهم بشكل إيجابي في علاج الأمراض المعدية. لذلك يمكنك استخدامه في العصائر أو كتوابل في تحضيراتك.

4. بروكلي

يحتوي البروكلي في تركيبته على سلسلة من المركبات النشطة بيولوجيًا ويعمل على مكافحة الأمراض المختلفة ، مثل الالتهاب الرئوي ، على سبيل المثال. وبالتالي ، فإن استهلاك البروكلي يعزز تناول الكلوروفيل ، والكاروتينات ، وكذلك البوليفينول والمغذيات الدقيقة مثل الفيتامينات أ ، هـ ، وك ، والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور.

5. ثوم

أخيرًا وليس آخرًا ، الثوم غذاء مدروس جيدًا لخصائصه المفيدة لنظام الدفاع في الجسم. بهذا المعنى ، يمارس الثوم عملًا مضادًا للالتهابات ويُعرف أيضًا بأنه مبيد طبيعي للجراثيم. لهذا السبب ، يعد خيارًا رائعًا لمكافحة هذا النوع من العدوى.

ماذا لا تأكل أثناء الالتهاب الرئوي؟

يجب عدم تناول الأطعمة ذات القدرة الالتهابية أثناء الإصابة ، كما يوحي الاسم ، فهي تعزز حالة الالتهاب وقد تؤخر الشفاء. لذلك تجنب النقانق والسلامي والأطعمة الغنية بالدقيق المكرر والأطعمة المقلية خلال هذه الفترة.