تعرف على الأعراض الرئيسية التي تشير إلى الإرهاق العقلي

يمكن أن يؤدي الإرهاق الجسدي والعاطفي المتراكم إلى حدوث أ الانهيار العقلي. يمكن أن يكون هذا الإرهاق علامة تحذيرية للجسم لعوامل أخرى مرتبطة بالصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق والتوتر. بشكل عام ، تؤثر هذه الحالة أيضًا على الصحة البدنية ، ولسوء الحظ ، غالبًا ما يتم التقليل من أهمية الرعاية اللازمة وإيلاء الاهتمام لها كملاذ أخير.

يمكن أن ينتج الإرهاق العقلي عن مشاكل يومية مرتبطة بنقاط مهمة أخرى ، مثل تدني احترام الذات والإحباط ونقص الدعم النفسي. غالبًا ما لا يتم إعطاء الصحة العقلية نفس القدر من الاهتمام كما تفعل الجوانب الجسدية الأخرى. يمكن للشخص المنهك عقليًا أن تتأثر مجالات مهمة من حياته ، مثل العمل والزواج والصداقات والعلاقات الأخرى.

من المهم طلب المساعدة النفسية المهنية من الأعراض الأولى للانهيار العقلي. العلاج مع العادات الصحية الأخرى أمر بالغ الأهمية لتغيير حالة الاكتئاب. في الحالات الأكثر شدة ، قد يوصي أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بالأدوية.

مثل أي مرض ، من الضروري تحديد العلامات التحذيرية من بداية الخلل الوظيفي. علاوة على ذلك ، لا ينبغي التقليل من أهمية الصحة النفسية واعتبارها غير ذات صلة. لذا تحقق من الأعراض الرئيسية التي قد تشير إلى الانهيار العقلي.

انتباه! يجب أن يتم التشخيص فقط من قبل أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي.

الأعراض الجسدية

• صداع؛
• مشاكل صحية مثل أمراض القلب.
• تغيرات في الشهية أو الإفراط في الأكل أو فقدان الجوع.
• سقوط الحصانة
• آلام وآلام في العضلات.
• تغيرات في المعدة والأمعاء ، والتي قد تتطور إلى التهاب المعدة والإمساك.
• تغيرات في التنفس بسبب مستوى القلق ، مما يجعله أقصر ؛

أعراض عاطفية

• التعب الجسدي والعقلي المفرط.
• صعوبة في الراحة والاسترخاء.
• اليأس ، الانطباع بأن لا شيء سيتغير ؛
• اللامبالاة والإحباط المعمم ؛
• التغييرات في السلوكيات التفاعلية والدفاعية ؛
• هفوات الذاكرة وصعوبة معالجة وتخزين المعلومات على مستوى واعي بسبب التشبع الذهني ؛
• - صعوبة النوم والاستيقاظ عند الفجر دون نوم أو عدم الراحة.
• صعوبة التركيز ، صعوبة الحفاظ على تماسك التفكير ؛
• التفكير البطيء وصعوبة الحفاظ على محادثة أطول ؛
• القدرة العاطفية ، والرغبة في البكاء دون سبب واضح ؛
• مشاعر اليأس والقلق والكرب.
• الخوف ، الشعور بأنك مهدد من قبل شيء ما أو أن شيئًا سيئًا على وشك الحدوث ؛
• التهيج والعصبية وفقدان السيطرة بسهولة أكبر.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.