كيف يمكن لشرب القهوة أن يساعد في صحة الكلى؟

الكلى هي أعضاء تقع في المنطقة الخلفية من البطن، أحدهما على اليمين والآخر على اليسار ، قياس كل منهما حوالي 12 سم ويزن حوالي 150 جرامًا. يكشف البحث أن قهوة يمكن أن تتداخل بشكل إيجابي مع هذه الأعضاء. تحقق من المقالة وتعرف على المزيد حول تأثير القهوة على صحة الكلى. قراءة جيدة!

اقرأ أكثر: توصلت الدراسة إلى أن الأكل الجيد يمكن أن يمنحك 13 عامًا أخرى من الحياة

للكلى وظائف عديدة ، لا سيما تنقية الدم في الجسم ، وهذا هو سبب أهمية هذا العضو. في الآونة الأخيرة ، تم اكتشاف أن القهوة يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة هذا العضو.

وظيفة وأهمية الكلى

تقع الكليتان في المنطقة الخلفية للبطن وتقومان بوظائف عديدة في الجسم مثل ترشيح الدم ، وإزالة النفايات من الجسم ، والتحكم في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وإزالة السموم ، والتحكم في ضغط الدم شرياني.

يمكن أن يسبب خلل وظائف الكلى العديد من المشاكل الصحية مع الأعراض الصامتة. قد يظهر الفشل الكلوي ، في مرحلة متقدمة ، أعراضًا مثل البول الدموي ، والبول الرغوي ، والشحوب ، والتعب ، وألم الصدر والنعاس.

ما علاقة القهوة بوظيفة الكلى الجيدة؟

كشفت الأبحاث أن شاربي القهوة أقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى من الأشخاص الذين لا يستهلكون المنتج بانتظام. وذلك لأن الكافيين يحسن استخدام الأكسجين في الكلى.

للعناية بكليتيك بشكل أفضل ، بالإضافة إلى تضمين القهوة في نظامك الغذائي اليومي ، من المهم الحفاظ على رطوبة جسمك. وبالتالي ، فإن شرب الكثير من الماء ، وكذلك إجراء تقييم طبي كلما ظهرت علامات وأعراض تثير الشك ، والاهتمام بنظامك الغذائي من الممارسات الأساسية.

الأسباب المحتملة لأمراض الكلى

في البرازيل ، على الرغم من كونهم مستهلكين جيدين للقهوة ، يعاني واحد من كل عشرة برازيليين من نوع من أمراض الكلى بسبب نمط حياتهم وعاداتهم الغذائية.

يمكن لحالات مثل السمنة ، واستخدام التبغ والمواد السامة الأخرى أن تؤثر على صحة الكلى ، وغيرها مثل التاريخ العائلي وارتفاع ضغط الدم وفقر الدم والسكري هي عوامل الخطر الرئيسية للأمراض الكلى.

لتجنبها ، من المهم إدارة عادات الحياة نفسها بشكل أفضل. وبالتالي ، من الضروري اتباع نظام غذائي جيد دون مبالغة ، وإجراء اختبارات الدم والبول بانتظام ، والبقاء رطبًا ، من بين أمور أخرى. كل هذا يبعد مخاطر التحميل الزائد على هذا العضو وتطور مشاكل الكلى.