كشفت الأبحاث أن 55٪ من الناس يستبدلون الوجبات بالوجبات الخفيفة

من الشائع طوال اليوم تناول شيء بين الوجبات الرئيسية. تأخذ الوجبات الخفيفة الشهيرة "وظيفة" خداع المعدة. وفقًا للاستطلاعات ، على مستوى العالم ، يتناول 71٪ من الأشخاص هذه الأنواع من الوجبات الخفيفة مرتين يوميًا على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، أفاد 55٪ منهم أنهم يغيرون الوجبات التقليدية للوجبات الخفيفة السريعة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. حذر! انظر أدناه للحصول على قائمة أسوأ الوجبات الخفيفة.

تستنكر الأبحاث استبدال الغذاء بالوجبات الخفيفة العملية

تحقق من القائمة أدناه مع أسوأ "الوجبات الخفيفة" والأكثر شيوعًا المستخدمة لاستبدالها في الوجبات:

1. برينجلز

الأمريكيون يحبونها ، ومع ذلك فإن وجبة خفيفة إنه شائع جدًا ويتم تسويقه خارج أمريكا الشمالية. على الرغم من أنها مصنوعة "نظريًا" من البطاطس ، إلا أن الرقائق غير صحية نظرًا لحقيقة معالجتها.

2. هيرشي

على الرغم من كونها لذيذة للغاية ، إلا أن هذه الشوكولاتة تصبح واحدة من الخيارات الأخيرة عندما تجرب الآخرين بجودة أعلى. هيرشي بها الكثير من السكر. عندما تكون قطعة حليب ، يكاد يكون من المستحيل تناول أكثر من مربع واحد.

3. دوريتوس

إنه طعام يقسم الآراء: تحبه أو تكرهه. تحتوي الرقائق المتوفرة في العديد من النكهات المختلفة على نسبة عالية من الصوديوم بسبب الكمية الكبيرة من التوابل في تركيبتها. على الرغم من أن طعمه ليس جيدًا ، إلا أنه يسبب الإدمان بالنسبة للبعض.

4. أوريوس

ليس من غير المألوف رؤية أشخاص يحملون عبوة أوريو في أيديهم. يتكون البسكويت عالي السكر من أقراص كريمة وشوكولاتة. نظرًا لعدم وجود منتجات الألبان ، فقد أصبح الأمر كلاسيكيًا في حياة الكثير من الناس.