انخفاض الذكاء العاطفي: 6 علامات عليك أن تكتشفها في نفسك أو في معارفك

كل يوم نواجه تحدي لاظهار ذكاء، ولا يتعلق الأمر فقط بكونك مبتذل مكتبة ، على سبيل المثال.

هل سمعت عن "الذكاء العاطفي" (EQ) وتعرف ما تعنيه حقًا؟ الذكاء العاطفي هو المفتاح للتفاعل مع العالم من حولنا وفهمه. لا علاقة له بالمعادلات الرياضية أو تذكر الحقائق القديمة.

كما هو الحال مع الذكاء الفكري ، لا يتمتع كل شخص بنفس المستوى من الذكاء العاطفي. لذا ، من الآن فصاعدًا ، سنشارك بعض العلامات التي تظهر ما إذا كان لدى شخص ما مستوى ذكاء عاطفي منخفض. افحصه الآن!

تميل إلى تحمل ضغينة

هل فكرت يومًا في أن حمل الضغائن يمكن أن يكشف عن ضعف في الذكاء العاطفي؟ على الرغم من أنها قد تبدو وسيلة لحماية نفسك من التوتر والتهديدات ، إلا أنها قد تضر بصحتك العقلية وعلاقاتك الشخصية.

لا تدع عدم القدرة على التعامل مع مشاعرك يؤثر سلبًا على حياتك.

غير قادر على السيطرة على نفسك عاطفيا

هل تعلم أن الافتقار إلى التحكم العاطفي هو أحد أكثر علامات ضعف الذكاء العاطفي وضوحًا؟

غالبًا ما يجد الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض أنفسهم غير قادرين على التعامل مع عواطفهم ، وينفجرون دون فهم ما يحدث أو سبب انزعاجهم.

لا تدع هذا يحدث لك! استثمر في نموك العاطفي وحقق حياة أكثر توازناً وصحة.

القفز الى استنتاجات

هل تعلم أن هناك علامة واضحة على ضعف الذكاء العاطفي يمكن أن يظهرها كثير من الناس؟

يمكن أن يشير الميل إلى القفز إلى الاستنتاجات إلى رؤية مشوهة للمواقف ، مما يؤدي إلى افتراضات شاملة ودرامية.

لكن لا تقلق ، فمن الممكن العمل على هذه المهارة العاطفية وتحسين قدرتك على تحليل الحقائق قبل الوصول إلى نتيجة.

لا يتأثر بالأفلام أو القصص الحزينة

إذا كنت لا تشعر بالحركة عند مشاهدة الأفلام العاطفية أو القصص الحزينة ، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض معدل الذكاء العاطفي.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن فهم الفروق الدقيقة في العاطفة والتعاطف من السمات الأساسية للنمو العاطفي الصحي.

صعوبة الحفاظ على الصداقات

أحد أكثر أعراض ضعف الذكاء العاطفي شيوعًا هو عدم القدرة على الحفاظ على صداقات دائمة.

قد يجد الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المنخفض صعوبة في مواكبة الأصدقاء ، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات المستمرة.

علاوة على ذلك ، فإن هذه الصعوبة يمكن أن تجعلها قاسية في المواقف الاجتماعية.

يهان بسهولة

هل تعلم أن التعرض للإهانة بسهولة يمكن أن يكون علامة على ضعف الذكاء العاطفي؟ الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي هم أكثر مرونة في مواجهة النقد ، مما يجعلهم أكثر استعدادًا للتعامل مع المواقف الصعبة.

أولئك الذين لديهم معدل مكافئ أقل قد يتعرضون للأذى بسهولة أكبر ويواجهون صعوبة في التعامل مع ردود الفعل السلبية.