وصفة كب كيك الموز هذه هي الخيار الأمثل للوجبات الخفيفة الصحية.

هل تبحث عن خيار لوجبة خفيفة صحية قادرة على توفير الدعم لك خلال يوم في العمل؟ ثم تحقق من هذه الوصفة اللذيذة كب كيك الموز والذي ، بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، يعد أيضًا خيارًا مغذيًا للغاية ومنخفض السعرات الحرارية. بعد ذلك ، تحقق من قائمة المكونات وكيفية التحضير.

اقرأ أكثر: آيس كريم الموز محلي الصنع: شاهد هذه الوصفة الصحية لتبرد في الصيف!

مكونات

واحدة من الفوائد العظيمة لكب كيك الموز هذا هو عدم وجود دقيق القمح ، وهو مكون يحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز وقليل من الألياف وهو ضار لمن يعانون من عدم تحمل الغلوتين. بدلاً من استخدام القمح ، سنستخدم دقيق الشوفان ، لأنه خالٍ من الغلوتين ويحتوي أيضًا على الكثير من الألياف. الآن ، تحقق من القائمة الكاملة للمكونات المطلوبة:

• 1 موزة كبيرة ناضجة
• 2 بيض
• 100 غرام دقيق الشوفان
• 1 ملعقة (حلوى) خميرة.
• القرفة حسب الرغبة.

كما ترى فإن هذه الوصفة لا تستخدم السكر ، حيث أن هدفها أن تكون صحية قدر الإمكان ، بالإضافة إلى حقيقة أن الموز الناضج حلو للغاية. لكن إذا فاتتك ، أضيفي ملعقة حلوى من السكر إلى العجينة وستكفي. خيار جيد آخر هو استخدام المحليات البودرة.

طريقة التحضير

الآن بعد أن أصبح لديك جميع المكونات في متناول اليد ، فلنبدأ التحضير. كما ترى ، يعد هذا إعدادًا بسيطًا للغاية ، لذا فإن العملية برمتها تستغرق أقل من 10 دقائق. تحقق من ذلك خطوة بخطوة:

• للبدء ، أحب الموز بمساعدة شوكة في وعاء.
• بعد فترة وجيزة ، أضيفي المكونات الأخرى واخلطيها جيدًا حتى يصبح الخليط متجانسًا.
• ثم ، خذ هذه الكتلة إلى قوالب السيليكون المدهونة مسبقًا ؛
• أخيرًا ، ضع قوالب السيليكون في فرن مُسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة تقريبًا وسيكون كب كيك الموز اللذيذ جاهزًا للأكل.