صدر هذا الإثنين (26) دراسة استقصائية أجرتها SESI (الخدمة الاجتماعية للصناعة) حول العادات الصحية للسكان. يشير الاستطلاع إلى أن 52٪ من البرازيليين لا يمارسون الأنشطة البدنية أبدًا أو نادرًا.
من بين هؤلاء 52٪ ، أجاب 39٪ بأنهم لا يمارسون النشاط البدني أبدًا ، وصرح 13٪ أنهم نادراً ما يمارسون الرياضة.
شاهد المزيد
سر الشباب؟ يكشف الباحثون عن كيفية عكس...
اكتشف العلامات التي تدل على أنك سيد فكرة رائعة
البحث الصحة والعمل يكشف عن بيانات أخرى مقلقة حول عدم وجود روتين صحي مع تمارين بدنية، مما يثبت أنه من الضروري مواكبة الصحة والتحفيز.
في مقابلة مع البوابة الاخبارية وكالة البرازيل، معلمة التربية البدنية أليساندرا ألميدا ، التي تعمل في ريو دي جانيرو ، وافقت على نتائج البحث.
كما أشارت إلى أن الجسم يحتاج إلى أن يكون في حالة حركة ليتمكن من ضمان الصحة. تعتقد أليساندرا أن "النشاط البدني هو الوصفة الطبية الأكثر فاعلية ، حيث أن له فوائد ليس فقط في علاج العديد من الأمراض ، ولكن الوقاية منها".
تم جمع البيانات في مقابلات مع 2021 شخصًا فوق 16 عامًا وفي الفترة من 10 إلى 14 مارس 2023.
وبالتالي ، من بين المستجيبين الذين اعتادوا ممارسة التمارين البدنية ، استنتج أن:
- 22٪ يمارسون الرياضة يوميًا ؛
- 13٪ يفعلون ذلك ثلاث مرات في الأسبوع ؛
- 8٪ مرتين في الأسبوع ؛
- 5٪ يمارسون الرياضة مرة واحدة في الأسبوع.
ممارسة التمارين البدنية تضمن الإنتاجية في العمل
كما ناقش نفس البحث جودة الحياةوالصحة النفسية والعادات في بيئة العمل. في الواقع ، أكد 88٪ من الناس ، بالنسبة لهم ، أن التمتع بصحة جيدة يعني الجمع الرفاه العقلية والاجتماعية والجسدية.
كان من الممكن أيضًا التحقق من أن 12٪ من الأشخاص الذين تمت مقابلتهم قد أجروا استشارات دورية مع علماء نفس في الآونة الأخيرة.
إن الجمع بين العناية بالجسم والعقل يولد فوائد صحية ، وبالتالي يجعل الروتين الداخلي والخارجي للعمل أخف وزناً وأكثر إنتاجية.
بهذا المعنى ، يوافق 94٪ من المستجيبين على أن الموظفين يكونون أكثر إنتاجية في العمل عندما يوفقون بين الصحة العقلية والصحة البدنية في روتين حياتهم.
للعثور على هذا الروتين المتوازن ، يحتاج الناس إلى بيئة عمل صحية. لكن 66٪ فقط أجابوا بأن شركاتهم لديها حدود زمنية ، وفي الوقت نفسه ، 55٪ يعملون في أماكن بها فترات راحة ومرونة.
تثبت البيانات التي تم جمعها في مسح SESI أن التوازن بين الحياة الشخصية والعمل ضروري لتعزيز الصحة. وبالمثل ، فإن الحفاظ على روتين مناسب للنشاط البدني أمر حيوي.