هل من السيء شرب عصير الموز مع المانجو كل يوم؟

خليط موز إنها مانجوعلى الرغم من عدم شعبيته ، إلا أنه أحد أفضل الخيارات لاستهلاك هذه الفاكهة. يعتبر الموز ، الغني بالبوتاسيوم وذو نكهة خفيفة ، من بين أكثر الفواكه الموجودة اكتمالاً. أما المانجو ، من ناحية أخرى ، فهي ذات نكهة قوية وحلوة ، وعادة ما يتم استهلاكها في شكل عصير ، طازج أو حتى في السلطة.

ومع ذلك ، من الممكن الجمع بين هاتين الثمار المذهلة وإنشاء عصير مغذي ولذيذ لتحديث أيامك. الإيقاع ، المعروف أيضًا باسم العصير ، غزا مذاق المزيد والمزيد من الناس ، لكونه لذيذًا وسهل التحضير.

تابع القراءة: تناول موزة قبل النوم لمساعدتك على النوم

وصفة عصير المانجو والموز

لتحضير هذه الوصفة الرائعة ، ستحتاج إلى: 1 ملعقة كبيرة من الشوفان ، 1 كوب حليب ، 1 موزة ، 1 مانجو و 1 ملعقة كبيرة من السكر. يجب تحضير هذه الوصفة قبل بضع ساعات لسببين ؛

• يحتاج الشوفان إلى نقعه طوال الليل لترطيبه ؛
• يجب تجميد الموز قبل عمل الخفقان.

عندما تصبح جميع مكوناتك جاهزة ، يمكنك أن تبدأ وصفتك.

في الخلاط أو كأس الخلاط ، ضع جميع المكونات ، ويفضل السائلة أولاً. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون الحليب بالجودة التي تفضلها (حيواني أو نباتي ؛ كامل أو منزوع الدسم).

اخفقي المكونات حتى تتماسك حسب رغبتك ، وبعد ذلك ضعيها في طبق أو وعاء عميق لاستهلاكها. يمكنك تزيين العصير بأي شيء تحبه: الجرانولا ورقائق الشوكولاتة والعسل والفراولة وما إلى ذلك.

ماذا يحدث إذا كنت تستهلك عصير المانجو والموز كل يوم؟

حسنًا ، يمكنك أن تطمئن إلى أن هذا المشروب غير ضار بصحتك! حتى مزيج المانجو والحليب لن يجعلك تشعر بالسوء ، يمكنك تناول هذا العصير يوميًا دون أي مشاكل.

التأثير الوحيد هو أنك قد تمل من شربه كل يوم ، ولكن يمكنك استبدال المانجو بالفواكه الأخرى والاستمتاع بخلق نكهات جديدة.