تأثير "التفكير الإيجابي" على حياتك!

لقد تم الحديث كثيرًا عن قوة التفكير الإيجابي في السنوات الأخيرة ، خاصة على الشبكات الاجتماعية ، حيث يستهدف المؤثرون الرقميون والقنوات علم النفس تقرير عن فوائد التفكير الإيجابي وتأثيرات الأفكار على حياتنا وعواطفنا وأفعالنا. لهذا السبب ، من المهم فهم الدوافع وراء فكرة التفكير الإيجابي.

يمكن أن يجلب التفكير الإيجابي فوائد صحية

قد تتساءل كيف يؤثر التفكير على الصحة. بعد كل شيء ، إنه شيء يحدث فقط في أذهاننا. لكن علم الأحياء يفسر هذه الظاهرة.

تعمل كل من الأفكار الإيجابية والسلبية على الدماغ من خلال إطلاق هرمونات لها القدرة على إحداث آثار سلبية. العوامل الفسيولوجية التي تؤثر على نوعية الحياة وتسبب لك الارتباط بتجارب الحياة بشكل إيجابي أو سلبي.

بهذه الطريقة ، إذا كان التفكير السلبي يمكن أن يسبب القلق والتوتر والحزن ، فقم بزيادة تكرار الأفكار ترتبط النتائج الإيجابية بزيادة الثقة بالنفس واحترام الذات ، مع عواقب إيجابية على سعادة الفرد فردي.

لذلك ، فإن التفكير الإيجابي يتجاوز كثيرًا أن المعتقد لديه كل شيء للعمل بناءً على انعكاساتك. يمكن أن يؤدي الاهتمام بالأفكار وتغذية المعتقدات الإيجابية إلى إفراز هرمونات مثل السيروتونين والدوبامين ، والتي تؤثر بشكل مباشر على صحتك.

وإذا كانت الأفكار هي أساس الأفعال ، فإن التفكير بشكل إيجابي يؤثر على الطريقة التي ترى بها العالم وتتصل بالأشخاص من حولك.

وبالتالي ، فإن التفكير السلبي يمكن أن يؤدي إلى عدم الاستقرار العاطفي ، والحفاظ على المعتقدات المتشائمة وانعدام الأمل. من ناحية أخرى ، يساعد التفكير الإيجابي على رؤية الحياة بطريقة مختلفة ويوفر الوقود اللازم للتصرف بتفاؤل.

يمكن تغذية المعتقدات أو الأفكار السلبية مثل "أنا سيئ فيما أفعله" أو "لست مهمًا لأي شخص" تصبح حلقة سلبية من الأفكار التي ، بمرور الوقت ، تعزز تصورات تدني احترام الذات و قلق.

من ناحية أخرى ، فإن رؤية المرء لسلوكياته بطريقة مختلفة ، ورؤية المرء لنفسه كشخص محبوب وقيم ، يزيد من الامتنان و الثقة بالنفس. وبالتالي ، تميل علاقاتك إلى التحسن وتصبح أكثر إيجابية وسعادة.