هل ممارسة الرياضة البدنية لديها القدرة على تغيير الجينات؟

علم التخلق هو علم يدرس كيف يمكن للمنبهات البيئية تنشيط جينات معينة وإسكات الآخرين. وبحسب دراسة نشرت في مجلة Scientific Reports ، فإن عادة الممارسة تمارين بدنية قد تولد فوائد جينية. في مقال اليوم ، سنتحدث أكثر قليلاً عن هذه الدراسة وحول العلاقة بين علم التخلق وممارسة التمارين البدنية.

اقرأ أكثر: اعرف أهمية التمارين البدنية في حياتك اليومية

علم التخلق X التمارين البدنية

مع علم التخلق ، كان من الممكن اكتشاف أن بعض الجينات يمكن أن تظل كامنة طوال الحياة أو تكون تنشطها عوامل خارجية ، مثل البيئة التي تعيش فيها ، وعادات الأكل وممارسة التمارين البدنية. أثار هذا العامل الأخير اهتمامًا كبيرًا ببعض الباحثين في جامعة ولاية واشنطن (WSU) الذين أجروا دراسة على 70 زوجًا من التوائم المتطابقة ، وتتبعوا عاداتهم في ممارسة الرياضة.

تم اختيار توأمان متطابقين لهذه الدراسة لأنهما يمتلكان نفس الحمض النووي ولأنهما لا يشتركان في نفس عادات الصحة والتمارين الرياضية ويعيشان في بيئات مختلفة.

نتائج

عند تحليل النتائج ، كان من الممكن ملاحظة أن التوائم الأكثر نشاطًا بدنيًا قللت من العلامات اللاجينية لمتلازمة داون الأيض. بالنظر إلى الوراثة فقط ، بغض النظر عن العوامل الخارجية ، لا يمكن أن يحدث هذا ، حيث يجب أن يقدم كلاهما نفس النتيجة.

تعمل التمارين البدنية كعامل وقائي على المستوى الجزيئي ضد تطور المتلازمات اضطرابات التمثيل الغذائي ، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض أكثر خطورة ، مثل مرض السكري من النوع 2 ، والحوادث الوعائية الدماغية (CVA) و مشاكل قلبية.

لذلك ، فإن هذه النتائج هي دليل قوي يثبت أن التمرينات البدنية يمكن أن تسبب تغيرات جينية في الأفراد. ومع ذلك ، على الرغم من أن هذا دليل عظيم ، يقول باحثو WSU أنه لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث حول هذا الموضوع. من أجل فهم أفضل لكيفية حدوث هذه العمليات وكيف يمكن أن تسهم الوراثة اللاجينية في صحتنا.