وصفة عصير البطاطا الحلوة التي تساعد في علاج التهاب المعدة والارتجاع

من الغريب الاعتقاد بأن خضروات شائعة مثل البطاطا الحلوة يمكن استخدامها في صنع العصير ، أليس كذلك؟ لأنها غنية بعدة خصائص ، هذا عصير البطاطا الحلوة التي سمع عنها الكثيرون مؤخرًا وعود بتحسين صحتك بشكل كبير ، وخاصة أعراض الجهاز الهضمي.

اقرأ أكثر: وصفة البطاطا الحلوة المصنوعة في الميكروويف ؛ تعرف كيف تفعل

بعد كل شيء ، ما هو عصير البطاطا الحلوة؟

لأنه غذاء يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات ، يمكن استخدام عصير البطاطا الحلوة لعلاج العديد من المشكلات الصحية المتعلقة بالأمعاء وغيرها. بالإضافة إلى أنه يقوي نظام الدفاع في الجسم.

يساعد في علاج التهابات المعدة والارتجاع

تخصص هذا العصير هو أنه يساعد بشكل مباشر في التهاب المعدة والتهابات المعدة الأخرى وحتى تقليل ارتجاع المريء. بسبب القلوية العالية جدًا في المشروب (لا يضر بالجهاز الهضمي) ولأنه غني بالألياف ، فإنه يحتوي على هذه الوظيفة.

مصدر للبوليفينول والفيتامينات ب و ج

يعتبر عصير البطاطا الحلوة مصدرًا لفيتامينات B و C ، وهما حليفان كبيران لصحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أنه غني بالبوليفينول ، لذلك فهو مضاد للأكسدة مع خصائص مضادة للسرطان ومضادة للشيخوخة.

زيادة كتلة العضلات

بالإضافة إلى الوظائف الطبية ، تعد البطاطا الحلوة حليفًا رائعًا لأولئك الذين يرغبون في اكتساب كتلة هزيلة. نعم ، بالإضافة إلى مصدره من البوتاسيوم ، فإنه لا يزال يمنحك الطاقة لممارسة التمارين البدنية.

وصفة عصير البطاطا الحلوة

مكونات

• نصف حبة بطاطا
• 300 مل من الماء
• عصير نصف ليمونة.

طريقة التحضير

1. قشر البطاطس وقطعها إلى شرائح رفيعة وضعها في الخلاط.
2. ثم يضاف الماء ويخلط حتى يصبح ناعمًا ، ثم يصفى ويضاف عصير الليمون.
3. عصيرك جاهز للاستهلاك!

هل هناك موانع؟

على الرغم من عدم وجود موانع للاستهلاك ، إلا أن الأفضل هو عدم استخدام عصير الليمون في الوصفة. بعد كل شيء ، يمكن أن تؤدي ثمار الحمضيات إلى تفاقم حالة التهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم لمرضى السكر استشارة الطبيب قبل إضافة البطاطس إلى روتين حياتهم ، حيث يمكن للعصير أن يرفع مؤشر نسبة السكر في الدم.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من معدة حساسة ، من الجيد أن تراقبها ، لأنها يمكن أن تسبب الغازات أو انتفاخ في البطن بعد تناول البطاطا الحلوة. على أي حال ، جرب نقع البطاطس لمدة 8 ساعات للتخلص من مضادات التغذية ، فقد يساعد ذلك في هذه الحالة.