القلق: مرض جيل الألفية؟

يعاني مجتمع اليوم من مرض يبدو أنه يهاجم بشكل رئيسي جيل الألفية. نحن نتحدث عن القلق المخيف. من المهم الانتباه إلىأعراضالتي قد تظهر وتشير إلى الإطار. تحتاج أيضًا إلى الانتباه إلى حقيقة أن هناك مستويات مختلفة ، لذا احرص على عدم الاستهانة بما تشعر به.

اقرأ أكثر: كيف يمكن للقلق أن يولد الألم ومشاكل في المعدة؟

ما هو القلق؟

يتسم المرض واضطراباته بكونه اضطرابًا عقليًا يتسم بخوف شديد جدًا يستمر في عقل الشخص وهذا إنه مرتبط بالشعور بأن شيئًا سيئًا يحدث أو يمكن أن يحدث لها في أي لحظة أو لأولئك المهمين في حياتها. حياة.

أثناء نوبة القلق ، خاصةً عندما يكون الناس غير قادرين على البقاء في الوقت الحاضر وأحيانًا يصبحون كذلك تشعر بالتوتر الشديد دون سبب ، يمكن أن تظهر المشكلة من خلال أعراض جسدية ، مثل التعرق و عدم انتظام ضربات القلب.

متى تصبح مرضية؟

عندما يبدأ القلق في التأثير على حياة الشخص اليومية مسبباً اضطرابات جسدية وعاطفية ، تتدخل في نوعية حياة الفرد بشكل متكرر ، وتصبح مرضية ويصعب السيطرة عليها ملك. الأعراض الأكثر شيوعًا - في أي مرحلة من مراحل الحياة - هي:

• أرق؛
• دوخة؛
• الارتعاش؛
• الأرق؛
• الكثير من العرق
• ضيق في التنفس وإغماء.
• توترات العضلات
• الشعور بالضعف أو التعب.
• التهيج وتقلب المزاج.
• مشاكل الجهاز الهضمي؛
• عدم انتظام ضربات القلب.

القلق في جيل الألفية

وُلد جيل الألفية في عصر تكنولوجي ، كونه الجيل الأكثر تعرضًا للأخبار المضطربة ، والأحكام المستمرة ، والمعلومات المضللة ، والأخبار المزيفة ، والعنف السيبراني.

أصدرت الجمعية الأمريكية لعلم النفس دراسة تشير إلى أن 12٪ من جيل الألفية قد تم تشخيصهم باضطراب القلق ، وهو أكثر من ضعف نسبة الإصابة باضطراب القلق. بومرز تم تشخيصه.

على الرغم من أن التكنولوجيا هي أحد العوامل الرئيسية لزيادة القلق في هذا الجيل ، إلا أن عدم اليقين في المستقبل هو أكثر ما يؤثر على هؤلاء الشباب. في الوقت الحالي ، أصبحت المنافسة داخل الشركات والرضا عن الحصول على وظيفة جيدة أمرًا صعبًا بشكل متزايد على أن يتم تحقيقه بصرف النظر عن حقيقة أن هناك ضغط أكبر من أولياء الأمور ومن المدرسة نفسها حتى يدرسوا لساعات وساعات في اليوم. يوم.

متى يجب الانتباه إلى مستوى القلق لديك؟

بالإضافة إلى إدراكك للأعراض ، يجب أن تكون أكثر حذراً في حالة تكرارها. لاحظ الميزات التالية:

• عدم القدرة على النوم بشكل جيد

يعد اضطراب النوم أحد الأعراض الرئيسية لاضطراب القلق العام (GAD). من الشائع أن يعاني الأشخاص القلقون من الأرق لأنهم لا يخلون من القلق حتى عندما يكونون مستريحين. إذا استمر هذا ، يجب أن ترى محترفًا.

• الكثير من القلق في الاعتبار

القلق المفرط هو أحد أكثر الخصائص شيوعًا بين الأفراد الذين يعانون من هذا المرض. نحن نعلم أنه من الطبيعي أن يكون لدى كل شخص مخاوفه الخاصة ، ولكن إذا استحوذت هذه المخاوف على في معظم اليوم ، تعترض طريق المهام الضرورية الأخرى ، لذا فهذه مشكلة تحتاج إلى معالجة. انتهي النوع.

• صعوبة الحفاظ على التركيز

هل تضع قائمة مهام بكل ما يجب القيام به خلال اليوم ، ولكن لا تركز على أي من هذه الأنشطة؟ هذا أمر شائع جدًا في حياة أولئك الذين يتعاملون مع الاضطراب بشكل يومي.

ينتهي بك الأمر إلى تشتيت انتباهك بسبب شيء ما ، وعدم إكمال ما يجب القيام به وينتهي بك الأمر بمجموعة من الأشياء غير المكتملة ، أليس كذلك؟ يمكن أن تكون هذه الصعوبة الشديدة في التركيز انعكاسًا للقلق المفرط.