تنبيه السمية: جملة واحدة فقط يمكنها إنهاء المحادثات السامة

هناك عدة أسباب قد تجعل شخص ما قد يقرر إنهاء محادثة. قد يكون السبب هو أن الشخص الآخر يتجنب الاستجابة بشكل صحيح ، أو أنك بحاجة إلى الابتعاد عن مشاعرك للتحكم في مشاعرك ، أو ببساطة لأنه لا يوجد شيء آخر لتقوله.

ومع ذلك ، فإن أكثر التفاعلات ضررًا هي تلك التفاعلات السامة ، والتي عادةً ما تسبب عدم الراحة ولا تحقق أي قيمة. من المهم التعرف على هذه المواقف وإعطاء الأولوية لصحتك العاطفية ، ووضع حدود صحية والابتعاد عن العلاقات غير الصحية - حتى لو كانت من تحب.

شارك جيفرسون فيشر ، محامي المحاكمة المعروف على TikTok لمحتواه حول الجدل والتواصل ، طريقته المفضلة لإنهاء المحادثات السامة. وفقًا لفيشر ، فإن الطريقة الفعالة لإنهاء التفاعل هي ببساطة القول:

"لن أخوض في ذلك."

لا تدخل فيه!

شدد فيشر على أهمية إعطاء الأولوية لسلامتك وراحتك في المحادثة ، وأوصى بـ "إنهاء المكالمة" إذا وجدت نفسك في موقف مزعج.

بصفته شخصًا معتادًا على التعامل مع الصراع في حياته المهنية ، فهو يتفهم الحاجة إلى المضي قدمًا عندما لا تكون المحادثة مثمرة.

شارك بعبارة "لن أخوض في الأمر" كطريقة فعالة لإنهاء محادثة سامة. باستخدام هذا التكتيك ، يؤكد فيشر أنه لا يوجد شيء آخر يمكن قوله وأنه لن يشارك في مناقشة ضارة. يطمئن المشاهدين أنه باستخدام هذا البيان ، من الممكن إنهاء المحادثة بوضوح وحزم.

بالتعبير عن نفسك بهذه الطريقة ، فإنك تختار إزالة نفسك باحترام من المحادثة ، دون إرفاق تسميات سلبية بالشخص الآخر أو لومه على قرارك بعدم المشاركة.

من خلال القيام بذلك ، فإنك تقر بأنه اختيار شخصي وتتحمل المسؤولية عن عواقب هذا القرار ، إن وجدت. يتيح لك هذا النهج إنهاء التفاعل بطريقة هادئة ومحترمة ، مع الحفاظ على سلامتك العاطفية.

من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.