هذا المكمل يسرع عملية التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن

بعض الناس لا يستطيعون إنقاص الوزن بهذه السهولة ، حتى مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

يحدث هذا لأن التمثيل الغذائي قد يكون أبطأ مما ينبغي.

في هذه الحالات ، تسهل مكملات فيتامين ب عادة عملية إنقاص الوزن.

تحقق من فوائد هذا المكمل ومتى تستخدم نسخته الاصطناعية لتسريع فقدان الوزن.

مقدمًا ، لقد تقدمنا ​​بالفعل بأن المحتوى الموضح أدناه يحتوي على اقتراحات فقط. للحصول على معلومات فنية حول هذا الموضوع ، استشر أخصائي التغذية.

نرى أيضا: 5 أطعمة يجب تركها من وجبة الإفطار لإنقاص الوزن

هذا هو المكمل الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي

تساعد فيتامينات ب المعقدة على تسريع عملية التمثيل الغذائي لأنها تحرق السعرات الحرارية والدهون بكفاءة. وبهذا المعنى ، فإنه يضمن امتصاصًا أفضل للعناصر الغذائية ، مما يسهل اكتساب الكتلة الخالية من الدهون وفقدان الوزن.

يحتوي مجمع فيتامين ب على 10 فيتامينات أساسية لعملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والأحماض الأمينية. يمكنك العثور عليها في أطعمة مثل اللحوم والبيض والخضروات الداكنة والحليب والحبوب الاصطناعية ، والتي يجب تناولها فقط تحت إشراف طبي.

ب ـ فوائد معقدة لصحتك

تحقق من القائمة أدناه لفيتامينات ب الرئيسية وفوائدها:

• فيتامين ب 1 (الثيامين): يساعد في تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة ويلعب دورًا مهمًا في الأداء السليم للجهاز العصبي ؛
• فيتامين ب 2 (ريبوفلافين): يعزز تكسير الدهون والبروتينات والكربوهيدرات ، بالإضافة إلى الاستفادة من الرؤية وتجديد الخلايا ، مما يوفر الترطيب للبشرة ؛
• فيتامين ب 3 (النياسين): يستقلب الكربوهيدرات والدهون ، مما يزيد من تصرف وعمل الجهاز الهضمي. بهذه الطريقة ، يضمن امتصاص العناصر الغذائية ؛
• فيتامين ب 5 (حمض البانتوثينيك): يشارك فيتامين ب 5 في إنتاج الهرمونات والحفاظ على صحة الجهاز العصبي ، أي أنه من الضروري التركيز على الحياة اليومية ؛
• فيتامين ب 6 (البيريدوكسين): عن طريق استقلاب الأحماض الأمينية والبروتينات ، ينتج النواقل العصبية ويشكل خلايا الدم التي تحمل الأكسجين ؛
• فيتامين ب 7 (البيوتين): إن تناول كمية متوازنة من البيوتين ضروري لبشرة وأظافر وشعر قويين وصحيين. لذلك ، يُعرف باسم فيتامين الجمال ؛
• فيتامين ب 9 (حمض الفوليك): موجود خلال حمل، لأن لها وظيفة فريدة في نمو وتطور الجسم ؛
• فيتامين ب 12 (كوبالامين): من الضروري أيضًا أن يعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح ، ويكمل المشابك العصبية ، مما يؤدي إلى الذاكرة والوظائف المعرفية الأخرى.