3 علامات تنذر بالخطر أن دماغك يتقدم في العمر قبل الأوان

مع تقدمنا ​​في العمر ، نواجه تحديات تتجاوز التجاعيد والشيب. ا التدهور المعرفي إنه جانب مقلق يمكن أن يؤثر على فهمنا وذاكرتنا واستدلالنا.

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذه المهارات قد تبدأ في التراجع حول سن 45 ، عندما نصل إلى منتصف العمر.

ومع ذلك ، من المهم أن تكون على اطلاع بعلامات التحذير في حالة حدوث هذا الانخفاض بسرعة كبيرة جدًا أو في وقت أقرب مما هو متوقع.

يمكن أن تساعد هذه المؤشرات في التمييز بين التحديات الطبيعية المرتبطة بالشيخوخة والمشكلات الأكثر خطورة التي تتطلب عناية طبية.

دعنا نلقي نظرة على هذه العلامات التحذيرية:

علامات التدهور المعرفي

تحقق مما يجب أن تبحث عنه لتقييم صحتك المعرفية:

1. أنت تفقد رصيدك

وجد الباحثون أن ضعف التوازن لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا قد يكون مرتبطًا بالتغيرات في الدماغ ويشير إلى حدوث التدهور المعرفي.

التوازن ضروري للحفاظ على جسم منتصب ومستقر. إنه مزيج من المرونة وقوة العضلات ، مما يضمن الاستقرار البدني. ومع ذلك ، تظهر الدراسات أن التوازن يبدأ في الانخفاض منذ منتصف العمر ، حوالي سن الخمسين.

2. كنت تواجه صعوبة في الحركة وفقدان التنسيق

قد تكون مواجهة صعوبة في الحركة وفقدان التنسيق علامة على حدوث شيء ما في جسمك. مخ. من المهم أن تكون مدركًا للقدرة على التحكم في حركات المرء وأداء أفعال دقيقة ، تُعرف باسم "الحركات الدقيقة".

هذه عناصر أساسية لتنفيذ المهام اليومية وقد تشير إلى بداية التدهور المعرفي.

3. أنت تنسى الكلمات و / أو تعاني من فقدان الذاكرة

من الطبيعي حدوث هفوات في الذاكرة من حين لآخر. ومع ذلك ، عندما تصبح هذه النوبات أكثر تكرارًا وتتداخل مع الأنشطة اليومية ، فقد يكون ذلك مؤشرًا على التدهور المعرفي.

مشاكل ذاكرة يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الإجهاد ، وقلة النوم ، ونقص التغذية ، واستخدام بعض الأدوية ، أو الحالات الطبية الأساسية.