هذا هو العلاج المثالي لاضطرابات القلق

القلق العرضي هو جزء طبيعي من الحياة. ومع ذلك ، الناس مع اضطرابات القلق غالبًا ما يكون لديهم مخاوف ومخاوف شديدة ومفرطة ومستمرة بشأن المواقف اليومية. في كثير من الأحيان في اضطرابات القلق هناك نوبات متكررة من الشعور المفاجئ بالقلق الشديد و يخاف أو الرعب الذي يبلغ ذروته في غضون دقائق.

هذه المشاعر تتداخل مع الأنشطة اليومية ويصعب السيطرة عليها ، بالإضافة إلى كونها غير متناسبة مع الخطر الحقيقي وتبقى في الأفكار لفترة طويلة. لتجنبها ، يمكن أن يحدث تجنب أماكن أو مواقف معينة. قد تبدأ الأعراض في مرحلة الطفولة أو المراهقة وتستمر حتى سن الشيخوخة. بالغ.

أعراض اضطرابات القلق:

• الشعور بالتوتر أو الهياج أو التوتر.
• الشعور بخطر وشيك أو ذعر أو كارثة ؛
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• التنفس السريع (فرط التنفس) ؛
• العرق والهزات.
• الشعور بالضعف أو التعب.
• مشاكل التركيز و يغرق في النوم.

النهج العلاجي الأنسب

العلاج النفسي الأفضل لمعظم اضطرابات القلق هو مُعَالَجَة السلوك المعرفي (CBT) ، والذي يتضمن ما يسمى "التعرض".

الغرض من العلاج السلوكي المعرفي هو أن يتعلم الشخص مواجهة ("يعرض نفسه") للمواقف التي تجعله خائفًا / قلقًا أو الأشياء التي فشل في القيام بها ، دون استخدام سلوكيات التجنب أو السلامة. بهذه الطريقة ، يتحقق الشخص من أن القلق يتناقص دون الهروب من الموقف.

يقوم المريض والمعالج بتحديد برنامج علاجي لمواجهة المواقف المخيفة وتحقيق انخفاض في القلق. يتطلب هذا العلاج النفسي مشاركة نشطة من جانب المريض لأسابيع أو شهور. إن تحقيق تغييرات فعالة من خلال عمل الفرد مهم جدًا للشخص المصاب بالاضطراب يحسن الثقة بالنفس ويسمح لهم بمواصلة مواجهة المواقف المخيفة والحفاظ على التحسينات التي تم تحقيقها.

دور الأسرة في علاج القلق

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على أصل وتطور الاضطرابات التي تؤثر على الصحة النفسية. في هذا المعنى ، البيئة الاجتماعية ، وبشكل رئيسي ، عائلة من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق جوانب مهمة. عندما تؤثر هذه الاضطرابات على الأطفال والمراهقين ، تلعب الأسرة دورًا أساسيًا وسيكون من الضروري إشراكها في العلاج.

يمكن أن يكون العمل مع العائلة مفيدًا في تعلم التعرف على أعراض القلق وعمله ، والتعاون بنشاط مع العلاج ، وتعديل أنماط الحياة. العلاقات مع المرضى التي تسبب أحيانًا استمرار الاضطراب (مثل الحماية المفرطة ، والانخراط في سلوكيات السلامة ، والنقد المفرط ، و الطلب ، وما إلى ذلك).

يمكن لأفراد الأسرة ، جنبًا إلى جنب مع المحترف والمريض ، التعاون في المهام التي يتعين على المريض القيام بها لتعريض نفسه للمواقف المخيفة.

التكهن

تطور الاضطرابات قلق يعتمد ذلك على العديد من العوامل ، على الرغم من حدوث انخفاض كبير في الأعراض وعدم الراحة عادة. عند حدوث تحسن في الأعراض ، من الضروري العمل مع الشخص المصاب بالاضطراب لمنع الانتكاسات.

هذا يعني أن الجزء الأخير من العلاج يجب أن يركز على تحديد تلك الصعوبات والأعراض الخفيفة التي قد تحدث تظهر بعد انتهاء العلاج ، حتى يتمكن الشخص من التأقلم والتغلب وبالتالي منع تكرار الاضطراب قلق.

عالم نفس ، خريج في التدريب التنفيذي والمهارات في إدارة الأعمال. كاتب حاصل على تدريب دولي للكتابة الإبداعية ورواية القصص. باحثة في Dakila Pesquisas ، تبتكر منهجية التدريب التربوي للآباء والمعلمين.