على المدى إضاءة الغاز الذاتي يشير إلى عملية يتساءل فيها الشخص أو يشك في إدراكه أو ذاكرته أو سلامته. هذا يقودها إلى إنكار أو التقليل من أهمية تجاربها وعواطفها.
بالفعل 'تلاعب بالعقولمصطلح مشتق من مفهوم يشير إلى فعل شخص ما يتلاعب أو يشوه واقع شخص آخر بهدف تقويض ثقته وإحساسه بالواقع.
شاهد المزيد
اكتشف العلامات التي تدل على أنك سيد فكرة رائعة
يكشف البحث أن أدمغة المراهقين "موصولة" بـ...
يمكن أن يكون استخدام الغاز الذاتي ضارًا بالصحة العقلية والعاطفية لأنه يمنع الشخص من الوثوق بنفسه وتجاربه الخاصة.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التوتر والقلق والاكتئاب والارتباك العاطفي. فيما يلي العلامات الخمس التي تشير إلى هذه الممارسة التي تحتاج إلى الانتباه لها!
5 علامات تدل على أنك مغرور بنفسك
يمكن أن يساعد تحديد علامات التعرق الذاتي الشخص في التعرف على هذا النمط الضار من التفكير والسلوك. فيما يلي خمس علامات شائعة تشير إلى أن شخصًا ما قد يعاني من التلاعب بالنفس:
الشك المستمر في النفس: بشكل عام ، يشكك أولئك الذين يعانون من التخريب الذاتي باستمرار في تصوراتهم ومشاعرهم وتجاربهم ، ويشعرون بعدم الأمان بشأن ما هو حقيقي وحقيقي.
التقليل من العواطف والمشاعر: يميل الشخص إلى إنكار أو تقليل عواطفه ومشاعره ، وإخبار نفسه بأنه يبالغ في رد فعله أو أنه شديد الحساسية.
الذنب المفرط: يتحمل المسؤولية عن المواقف التي ليس خطأهم فيها ، ويضعون أنفسهم باستمرار ويؤمنون بأنها غير ملائمة أو معيبة.
صعوبة اتخاذ القرارات: هناك صعوبة في الثقة في قدرة المرء على اتخاذ القرارات ، من خلال البحث المستمر بموافقة الآخرين أو الامتناع عن اتخاذ أي قرار خوفًا من ارتكابه أخطاء.
العزل الاجتماعي: يبتعد الشخص بنفسه عن العلاقات أو المواقف التي قد تتحدى إضفاء الضوء على نفسه ، متجنبًا التفاعلات التي قد تواجه نظرته المشوهة عن نفسه.
يمكن أن تختلف هذه العلامات من شخص لآخر ، ويمكن أن يتجلى التظليل التلقائي في طرق خفية أو علنية.
إذا حدد شخص ما هذه العلامات في نفسه ، فمن المستحسن طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة أو المتخصصين في الصحة العقلية للمساعدة في التعامل مع التلاعب الذاتي وتقويته الثقة بالنفس.
في Trezeme Digital ، نتفهم أهمية التواصل الفعال. نحن نعلم أن كل كلمة مهمة ، لذلك نسعى جاهدين لتقديم محتوى ملائم وجذاب ومخصص لتلبية احتياجاتك.