نظرًا لأن لدينا أشهر 28 و 30 و 31 يومًا ، غالبًا ما يقترح بعض الأطباء أن يتم إجراء حسابات طول فترة حمل المرأة وفقًا للتقويم القمري. هذا يعني في الأساس مراعاة ما يلي:
- أسبوع قمري واحد = 7 أيام
- شهر قمري واحد = 4 أسابيع من 7 أيام = 28 يومًا
نظرًا لأن الفترة بين بداية الحمل ويوم الولادة هي حوالي 280 يومًا ، يمكننا أن نرى أن هذه القيمة تقابل 40 أسبوعًا. بما أن الشهر القمري هو 4 أسابيع ، فإن 40 أسبوعًا من الحمل تقابل 10 أشهر قمري.
الآن بعد أن فهمت هذه الحسابات ، دعنا ننتقل إلى الحديث عن الشهر الرابع من الحمل. خلال هذه الفترة ، بين الأسبوعين القمري الثالث عشر والسادس عشر ، يكون جسم الجنين مكتمل التكوين ويتناسب بشكل متزايد. أيضا ، عينيك وأذنيك تتخذ مواقف محددة.
يبلغ طوله في الأسبوع الثالث عشر 73 ملمًا تقريبًا ووزنه 20 جرامًا. في نهاية القرن السادس عشر ، سيكون حوالي 115 ملم و 85 جرامًا.
تم تطوير الجفون بشكل ملحوظ ، وكذلك الرقبة والحبال الصوتية والحنجرة والهيكل العظمي والعديد من أعضائها الداخلية. إنه قادر بالفعل على إغلاق يديه ، والمثير للدهشة أن أصابعه قد أخذت بصمات أصابعه بالفعل. يظهر الزغب (نوع من الزغب الذي يحمي الجسم) ، وكذلك الحاجبين والشعر. يبدأ الخدين وطرف الأنف بالظهور أيضًا.
الأعضاء التناسلية واضحة ، مما يجعل من الممكن التعرف على جنس الطفل. بدأت أيضًا في التحكم في العديد من عضلاتها الإرادية ، حيث بدأت حركاتها الأولى. بفضل العضلات اللاإرادية ، يمكنك أيضًا الفواق. في هذه الأسابيع أيضًا ، يكون للطفل تعبيرات وجه مختلفة ؛ وهو أكثر تقبلاً للضوء والصوت وما إلى ذلك من المنبهات.
بالنسبة للأم ، تظهر بعض الحبيبات على الحلمات ، وبشكل أكثر تحديدًا على الهالة ، تسمى درنات مونتغمري. تظهر (الحلمات) أغمق ؛ والثديين أكبر بشكل ملحوظ. خلال هذه الفترة يتم تكوين اللبأ عادة ، وهو مادة غنية بالعناصر الغذائية والأجسام المضادة.
بقدر ما يتعلق الأمر بحجم البطن ، فهو متغير. قد تكون بارزة بالفعل أم لا. ومع ذلك ، خلال هذه الأسابيع ، تميل إلى النمو بشكل أسرع ، ولهذا السبب ، يمكن أن تصبح البطن مؤلمة.
تصبح المرأة أكثر سمنة بقليل. من ناحية أخرى ، تقل حدة انفعاله وكذلك الغثيان. وتميل الرغبة الجنسية إلى العودة. أصبحت العضلات والمفاصل أكثر استرخاءً بفضل عمل هرمون يحمل الاسم الموحي: ريلاكسين.
الإفرازات (إفرازات الدم) شائعة ، ولكنها تحتاج إلى تحليل من قبل طبيب أمراض النساء. الأعراض الأخرى التي يمكن أن تكون مزعجة هي: زيادة إفراز اللعاب وسرعة ضربات القلب وحكة الجلد واحتقان الأنف ونزيف الأنف في بعض الحالات. كلها طبيعية تماما.
إطعام الحامل:
في هذه المرحلة ، وبفضل عملية نمو الهيكل العظمي للطفل ، فإن الطلب على الكالسيوم كبير. لذلك يجب ألا تنسى المرأة الحامل أطعمة مثل الحليب ومنتجات الألبان والسبانخ والبروكلي واللفت والجرجير واللوز والسمسم والشوفان.
مع نمو الطفل أيضًا في هذا الوقت ، يصبح النظام الغذائي المتوازن أكثر أهمية ؛ وكذلك ابتلاع الماء والسوائل الأخرى.
مهم:
نظرًا لأن البطن تميل إلى الانتفاخ كثيرًا ، فقد يصبح النوم مهمة شبه مستحيلة. ومع ذلك ، فإن بعض التدابير ، مثل النوم على جانبك (ويفضل أن يكون ذلك تحت الجانب الأيسر من الجسم) أو إحاطة نفسك بالوسائد ، يمكن أن تكون بدائل تساعد في هذا الصدد.
يمكن أن يؤدي شد الجلد ، بسبب زيادة القياسات ، إلى ظهور علامات التمدد. وبالتالي ، لتجنبها ، من المهم ترطيب المناطق الأكثر عرضة لهذه المشكلة ، مثل الوركين والمعدة والثدي بشكل جيد. بالنسبة لهذا الجزء الأخير من الجسم ، حيث ينمو كثيرًا في هذه المرحلة ، يوصى باستخدام حمالات الصدر القوية والمريحة.
يمكن أن تظهر الدوالي أيضًا. لذا ، ارتدِ جوارب مطاطية ، وتجنب الكعب العالي والسراويل الضيقة ، وأرح ساقيك من وقت لآخر ، وقم بتمارين خفيفة هي تدابير وقائية جيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت في سيارة ، فلا يمكن للمرأة الحامل إهمال حزام الأمان. للقيام بذلك ، يجب وضعه كما هو موضح بالشكل:
الشهر الرابع من الحمل: كيفية ارتداء حزام الأمان.
تذكري أن ممارسة الجنس أثناء الحمل بشكل عام غير موانع.
شاهد المزيد!
الشهر الثالث من الحمل
الشهر الخامس من الحمل
بقلم ماريانا أراغوايا
عالم أحياء متخصص في التربية البيئية
فريق مدرسة البرازيل
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quarto-mes-gestacao.htm
