البطاطا الحلوة: نفس المكونات و 3 طرق للتحضير

نصائح

شاهد هنا كيف تصنع بطاطا حلوة بطرق مختلفة باستخدام نفس التوابل.

لكل وكالة Textyنشر في 29/03/2022 - 09:00

للمشاركه

البطاطا الحلوة هي بقوليات غنية بالعديد من الخصائص المفيدة لجسمنا. بهذه الطريقة ، يمكن استهلاكه بعدة طرق مختلفة مع الحفاظ على محتواه الغذائي مرتفعًا. مع وضع ذلك في الاعتبار ، سنعرض لكم اليوم ثلاث طرق لتحضير البطاطا الحلوة باستخدام نفس المكونات.

اقرأ أكثر: تعرف على كيفية صنع عصير بطاطا حلوة يساعد في علاج التهاب المعدة والارتجاع

مجموعة متنوعة عند تحضير البطاطا الحلوة

مكونات

• 3 بطاطا حلوة كبيرة
• زيت زيتون ، بقدونس ، ثوم المعمر ، بابريكا مدخن ، زعتر حسب الرغبة.

الطريقة الأولى للتحضير

1. أولاً ، قطّعي البطاطا الحلوة (مع القشر عليها) إلى شرائح متساوية بينما يسخن الفرن حتى 200 درجة مئوية ؛
2. نأخذ طبقًا زجاجيًا أو طبق خبز ، ونضع الشرائح المقطعة ونثر عليها زيت الزيتون ؛
3. ثم نرمي البقدونس والبصل والبابريكا المدخنة والأوريغانو بالكمية التي تريدينها.
4. ثم غطي الحاوية بورق الألمنيوم واتركها في الفرن لمدة 20 دقيقة ؛
5. عندما تصبح طرية (مررها بالشوكة دون كسرها) ، أزل الورق واتركها بنية أو بنية اللون لمدة 10 دقائق ، وتكون البطاطس جاهزة.

الطريقة الثانية للتحضير

1. قشر البطاطس أولاً واملأ مقلاة بالماء لطهيها لمدة 5 دقائق (حتى لا تصبح طرية جدًا) ؛
2. ثم قطعيها إلى شرائح رفيعة جدًا حتى تصبح مقرمشة لاحقًا ؛
3. ضعي الكثير من زيت الزيتون فيها وتبليها بالبقدونس والثوم المعمر والبابريكا المدخنة والأوريغانو بالكمية التي تريدها ؛
4. ضع الشرائح المقطوعة داخل مقلاة الهواء وهي مسخنة بالفعل على 200 درجة مئوية واضبط العداد لإعلامك بعد 10 دقائق. ثم يقلب ويترك لمدة 5 دقائق أخرى.
5. أخيرًا ، كرر هذه العملية في مقلاة الهواء عدة مرات حسب ما تراه ضروريًا وهي جاهزة للأكل.

الطريقة الثالثة للتحضير

1. ابدأ بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى شرائح على شكل عصا ؛
2. نأخذ مقلاة كبيرة وندهنها ونضع البطاطس على نار خفيفة.
3. رشيها بزيت الزيتون وتبليها بالفلفل الحلو والأوريغانو والبقدونس والثوم المعمر.
4. ثم اقلب جوانب البطاطس حتى تنضج وتحمر بشكل متساوٍ.
5. أخيرًا ، عندما تكون ذهبية ، استمتع فقط!

بطاطا حلوةنصائحالإيرادات

للمشاركه