ماذا عن تعلم كيفية صنع وجبة خفيفة سريعة ولذيذة؟ سوف تكون مسرورًا بهذا الجبن وخبز التابيوكا المصنوع في مقلاة.
إنها طعام شهي سيوفر عليك طلب التوصيل في فترة بعد الظهر والمساء. أيضًا ، إذا كنت جزءًا من العصابة لياقة بدنيةسوف تساعدك على الالتزام بالنظام الغذائي.
شاهد المزيد
ماذا عن تعلم كيفية صنع بسكويت حليب مكثف لذيذ؟...
إحماء للفيلم: اصنع فشار باربي في 5 دقائق
لتحضير هذه الوصفة اللذيذة ، ستحتاج إلى عدد قليل جدًا من المكونات ، مثل: التابيوكا، جبنة بارميزان مبشورة ، بيض ، جبنة موتزاريلا و ملح.
بسيط وسهل ، أليس كذلك؟ هذه هي المكونات التي يمكنك العثور عليها بسهولة في أي سوبر ماركت بالقرب من منزلك والتي لا تكلفك ثروة.
طريقة التحضير أبسط. ستحتاج فقط إلى وعاء ومقلاة. وإذا كنت تريد التقدم ، فسنقدم لك بعض النصائح أدناه.
هل أنت مستعد للتحقق من هذه الوصفة الرائعة؟ دعنا نذهب!
وصفة سريعة وصحية ولذيذة للوجبات الخفيفة: خبز التابيوكا بالجبن
مكونات
- 4 ملاعق كبيرة من العلكة التابيوكا;
- 1 بيضة؛
- جبن بارميزان مبشور حسب الرغبة ؛
- جبنة موزاريلا مبشورة حسب الرغبة ؛
- ملح؛
- إذا كنت ترغب في إضافة التوابل إلى الوصفة ، أضف التوابل مثل الفلفل الحلو والأوريغانو والريحان.
طريق العمل
في وعاء ، اخلطي جميع المكونات ، وخاصة البيض ، حتى تحصل على كتلة متجانسة ، مع دمج كل شيء جيدًا.
بعد ذلك ، سخني مقلاة على نار متوسطة منخفضة ودهنها بزيت الزيتون. يمكنك استخدام الزبدة ، لكن هذا سيجعل وجبتك الخفيفة أكثر قليلاً سعرات حرارية.
عندما تكون المقلاة ساخنة ، أضيفي الخليط برفق واتركيها تطهى. راقب بعناية لترى متى يبدأ العجين في التمزق من القاع. عندما تعتبرها حكيمة ، اقلبها حتى يتحول خبز الجبن إلى اللون البني على الجانب الآخر أيضًا.
إذا كنت ترغب في حشو وجبتك الخفيفة ، فقد حان الوقت الآن: يمكنك إضافة جبن الموزاريلا ولحم الخنزير والخضروات والجبن القريش أو حتى قطع الدجاج ، إذا كنت تريد شيئًا أكثر بروتينًا. إنه لذيذ!
لا تطوي العجين بعد! أولاً ، ضعي الحشوة وغطي المقلاة حتى تذوب وتنضج بشكل صحيح. ثم أخيرًا ، قم بطي العجينة مثل العجة.
هاهو! الآن الأمر مجرد مسألة الاستمتاع بنفسك.
تخرج في الاتصال الاجتماعي في الجامعة الاتحادية في غوياس. شغوف بالوسائط الرقمية والثقافة الشعبية والتكنولوجيا والسياسة والتحليل النفسي.
