فاكهة هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى فاكهة أو الفاكهة التبعي التي لها طعم حلو ورائحة مميزة وغنية بالعصير. مصطلح الفاكهة ليس مصطلحًا علميًا ولا يجب استخدامه كمرادف للفاكهة. جميع الفاكهة أمثلة على الفاكهة ، ولكن ليس كل فاكهة هي ثمرة.
الفاكهة مفيدة لصحتنا ويجب دمجها في نظامنا الغذائي. يبرزون لكونهم أغنياء الفيتامينات, املاح معدنية و ألياف. يمكن استهلاك الفاكهة في الطبيعة أو أن تكون جزءًا من تكوين الحلويات والهلام والكعك ، من بين منتجات أخرى.
اقرأ أيضا:الأكل الصحي - ضروري لصحة الفرد الجسدية والعقلية
ملخص الفاكهة
الفاكهة مصطلح ليس له قيمة علمية يستخدم عادة للإشارة إلى فاكهة صالحة للأكل أو فاكهة ملحقة ذات مذاق حلو وغنية بالعصير.
جميع الفواكه هي أمثلة على الفاكهة ، ومع ذلك ، لا تسمى كل الفاكهة فاكهة.
يجب تضمين الفواكه في نظامنا الغذائي لأنها أطعمة غنية بالمركبات المفيدة لصحتنا.
من أمثلة الفاكهة: الأفوكادو ، البرقوق ، العليق ، الموز ، الكاجا ، التين ، التفاح ، البطيخ ، العنب ، سيريجويلا وبيتانجا.
ما هي الفاكهة؟
مصطلح الفاكهة ليس له قيمة علمية ويستخدم بشكل عام للإشارة إلى أ فاكهة أو الفاكهة التبعيصالح للأكل
ذو رائحة مميزة وطعم حلو وغني بالعصير. من أمثلة الفاكهة التفاح والأفوكادو والخوخ والبطيخ والموز والجابوتيكابا والليمون والبرتقال والقشطة الشائكة.درس فيديو عن الفاكهة والفاكهة الزائفة
هل الفاكهة والفاكهة نفس الشيء؟
يجب ألا نستخدم مصطلحي الفاكهة والفاكهة بالتبادل. بادئ ذي بدء ، علينا أن نضع في اعتبارنا ذلك الفاكهة مصطلح ليس له قيمة علمية يستخدم بشكل شائع للإشارة ، بشكل عام ، إلى بعض الفواكه أو الفاكهة التي تحتوي على أكسسوار صالحة للأكل ذات مذاق أحلى.
ال فاكهة، بدوره ، هو مصطلح نباتي ويمكن تعريفه على أنه أ يتكون الهيكل من المبيض ، عادة بعد إخصاب البويضات. الثمار موجودة فقط على نباتات مجموعة كاسيات البذور وترتبط بوظيفة الحماية و نثر البذور.
بناء على ذلك، على الرغم من أن جميع الفاكهة أمثلة على الفاكهة ، إلا أن كل فاكهة ليست ثمرة.. الأفوكادو ، على سبيل المثال ، فاكهة تسمى شعبياً بالفاكهة. اليقطين فاكهة لكنها لا تعتبر فاكهة.
الاستفادة من الفاكهة
لقد سمعنا جميعًا عن أهمية تناول الفاكهة ، لكن القليل منهم يعرفون حقًا جميع الفوائد التي يمكن أن توفرها هذه الأطعمة لصحتنا. بشكل عام ، تبرز الفواكه في الوجود مصادر الفيتامينات والمعادن والألياف. بالإضافة إلى ذلك ، يقدمون مركبات تعمل ، على سبيل المثال ، مثل مضادات الأكسدةسو مضاد التهاب. استهلاك الفاكهة يرتبط ب الحماية من أمراض القلب ، الشيخوخة المبكرة وحتى بعض أنواع سرطان.
كيف يمكن تناول الفاكهة؟
في يمكن تناول الفاكهة بطرق مختلفة في طعامناوالتي يمكن أن تؤكل طازجة ومجففة وكذلك تستخدم في صناعة الحلويات والهلام والكعك والفطائر والعصائر وحتى في المحضرات المالحة مثل السلطات والبيتزا. ومن الجدير بالذكر أن الثمار تقدم فوائد صحية أكبر عند تناولها أنارقم طبيعة سجية.
وفقًا لدليل الغذاء للسكان البرازيليين ، حتى العصائر الطبيعية لا تقدم نفس الفوائد الصحية مثل تناول الفاكهة نفسها. يكمن التفسير في حقيقة أن الألياف والمواد الغذائية الموجودة في الفاكهة يمكن أن تفقد أثناء التحضير. يجب ألا ننسى أيضًا أن الفواكه المعلبة والمملحة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والعناصر الغذائية التي يتم فقدها أيضًا في التحضير.
عند تناول الفاكهة ، يجب أن نكون حذرين بشكل خاص ، خاصة عندما تؤكل نيئة وفي القشر. ال الصرف الصحي يجب أن يتم ذلك عن طريق نقع الثمار في محلول من هيبوكلوريت الصوديوم والماء. في عبوات هيبوكلوريت ، من الممكن العثور على توصية الشركة المصنعة للكميات الصحيحة من أجل ضمان الصرف الصحي الآمن. بعد نقع الثمار ، اشطفها.
اقرأ أيضا: كيف تنضج الثمار؟
الفواكه من الألف إلى الياء
الآن بعد أن فهمنا ماهية الفاكهة ، ماذا عن معرفة بعض أسمائها؟ بعد ذلك ، سنقوم بإدراج اسم الفاكهة مع كل حرف من أبجديتنا:
أناناس؛
موز؛
فاكهة النجمة؛
دمشق ؛
يفرك؛
توت العليق؛
الجوافة.
الهستيريا.
إنجا.
جابوتيكابا.
كيوي؛
البرتقالي؛
فاكهة العاطفة؛
زليقة؛
كرز؛
خوخ؛
ركن؛
رمان؛
سيريجويلا.
تمر هندي؛
عنب؛
المخمل.
وامبي.
شاه.
يامامومو.
العرعر.
