ما هو الضغط المهني؟
عندما نتعامل مع كلمة مهني ، فإننا نتحدث عن العمل والتوظيف والوظيفة ومصدر الدخل والمصطلحات ذات الصلة. عندما ننشغل بمناقشة أمراض الاحتلال ، فإن أحد أبرزها هو ضغط عصبى.
يُفهم الإجهاد على أنه مجموعة من الاضطرابات النفسية والعضوية التي تسببها محفزات مختلفة تتراوح من الظروف الجوية إلى العواطف وظروف العمل. أساس فهم مفهوم الإجهاد هو عدم التوازن ، في هذه الحالة ، في العلاقة بين العامل والمهنة. ومن المفهوم إذن ، الإجهاد المهني حيث أن جدول الاستجابات غير ملائم للتحفيز الجسدي والعاطفي الناتج عن متطلبات بيئة العمل والقدرات المطلوبة لأدائه وظروف العامل. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي الإجهاد المهني غير المعالج إلى متلازمة الإرهاق، يتسم بالإرهاق الجسدي والنفسي نتيجة العمل.
ما الذي يمكن أن يسبب الإجهاد المهني؟
هناك العديد من المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد ، بما في ذلك التعرض لظروف مثل نقص الموارد المادية والمتطلبات الجسدية والعقلية متفوقة على ما يتوافق مع الوظيفة ، وبيئات العمل مع مشاكل العلاقات الشخصية أو التي لا تضمن صحة ورفاهية وسلامة عامل.
ما هي الأنواع الرئيسية للضغوط المهنية؟
عادة ما يقسم بعض المؤلفين الضغوطات إلى ثلاث فئات: طلب العمل ، وعدم توافق الأدوار ، والظروف المادية للمهنة. يمكن أن يكون الطلب على العمل ضغوطًا مهنية عندما يتجاوز المستويات المناسبة للصيانة صحة العمال ، مثل ساعات العمل الطويلة ، السرعة المفرطة ، التحولات المتغيرة ، العمل الإضافي ، إلخ. في حالة عدم تطابق الأدوار ، فإننا نتعامل مع قضايا تنظيمية مثل الصعوبة التي تواجهها العديد من الشركات في الحصول على الخير أوصافًا لصلاحيات وحقوق كل منصب ، مما يجعل من المستحيل على العامل أن يتحكم بشكل كامل في وظائفه و حقوق. أخيرًا ، تتعلق الظروف المادية ببيئة العمل: الظروف المناخية والتنظيم والإضاءة والنظافة والجوانب مثل التلوث البصري والسمعي في مكان العمل.
ما هي العلاجات الممكنة؟
متى كانت حالة لا تنطوي فقط على مرض الفرد ، ولكن مشكلة بيئة عملهم وبيئة عملهم من المستحسن أن يتم تنفيذ التدخلات على ثلاثة مستويات مختلفة: على المستوى الأولي ، يجب على المرء أن يسعى للحد من المحفزات الضغوطات ، وتعديل بيئة العمل قدر الإمكان ، والسعي إلى تحديد المهن وحقوق كل عامل ، مثل ساعات عملهم. والوظائف. في هذا المستوى ، من الممكن التفكير في أشكال الدعم النفسي ، والتي يمكن للموضوع من خلالها إعادة صياغة علاقته بالعمل.
في المستوى الثاني من العمل ، يجب على المرء أن يسعى إلى تحسين استجابة الموضوعات لبيئة العمل ، مع التركيز على الأحداث المجهدة. في هذا المعنى ، تسعى تدخلات العلاج النفسي إلى فهم وتحويل علاقة الموضوع مع الضغوطات. واحدة من أشكال العمل الشائعة في هذا الصدد هي ديناميات المجموعة ، وتقنيات الاسترخاء ، والتأمل ، والوخز بالإبر ، والعلاج النفسي ، إلخ. من الجدير بالذكر أنه نظرًا لأن هذه التقنيات تستخدم عند تثبيت الإجهاد المهني بالفعل ، فقد تكون أقل من التحولات المقترحة في المقام الأول ، لأنها لا تعمل على مصدر التوتر ، ولكن على تأثيرات.
أخيرًا ، هناك اهتمام بالأفراد الذين يعانون من حالة الإجهاد المهني والذين يعانون من أعراض عدم التوازن. يجب أن يركز هذا الشكل من الرعاية على إعادة التوازن إلى الأداء البدني والنفسي من خلال عمل فرق متعددة التخصصات ، مع المعالجين المهنيين وعلماء النفس ، الأطباء ، وما إلى ذلك ، الذين يحتاجون باستمرار إلى تدمير حواجز التحيز لدخول مجال الشركات ، ليصبحوا إمكانية التحالف بين العمل والصحة عقلي.
جوليانا سبينيلي فيراري
متعاون مدرسة البرازيل
تخرج في علم النفس من UNESP - Universidade Estadual Paulista
دورة علاج نفسية قصيرة مقدمة من FUNDEB - مؤسسة تنمية باورو
طالبة ماجستير في علم النفس المدرسي والتنمية البشرية في جامعة ساو باولو - جامعة ساو باولو
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/stress-ocupacional.htm