الكلمة "ضغط عصبى"يأتي من الكلمة الإنجليزية"ضغط عصبىوالتي تعني "الضغط" أو "التوتر" أو "الإصرار". يمكن تعريف الإجهاد على أنه مجموعة من ردود الفعل الفسيولوجية اللازمة للتكيف مع المواقف الجديدة.
ومع ذلك ، يمكن أن تثير هذه التفاعلات العضوية والنفسية اختلال التوازن في الكائن الحي إذا تم المبالغة في شدتها أو مدتها.
يمكن أن يكون الإجهاد ناتجًا عن حالات عاطفية سلبية وإيجابية ، والتكيف مع البيئة هو الهدف النهائي للعملية.
كان الباحث المجري هانز سيلي الذي أجرى إحدى الدراسات الأولى عن الإجهاد عام 1936. أخضع خنازير غينيا لمحفزات مرهقة ولاحظ نمطًا معينًا في استجابة الحيوانات السلوكية والجسدية.
قسّم العالم أعراض الإجهاد إلى 3 مراحل متتالية: إنذار ، مقاومة و احترق. بعد مرحلة الإرهاق ظهرت أمراض مثل القرحة وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل وإصابات عضلة القلب.
الإجهاد المهني
الإجهاد المهني هو حالة غير سارة ناتجة عن جوانب من الشغل أن يعتبر الفرد احترامه لذاته ورفاهيته مصدر تهديد.
الأسباب الرئيسية للتوتر في العمل هي:
- استبداد بوس.
- عدم الثقة؛
- الضغوط والتهم
- الالتزام بساعات العمل م ؛
- رتابة وروتين ؛
- عدم وجود منظور والتقدم المهني ؛
- عدم الرضا الشخصي ككل.
أعراض الإجهاد
أعراض الإجهاد البدني
- الصداع؛
- عسر الهضم؛
- آلام العضلات؛
- أرق؛
- عدم انتظام دقات القلب.
- الحساسية.
- تساقط الشعر
- تغير في الشهية
- التهاب المعدة.
- الأمراض الجلدية.
- الإرهاق الجسدي.
الأعراض النفسية للتوتر
- اللامبالاة.
- ذاكرة ضعيفة
- التشنجات اللاإرادية العصبية
- العزلة والاستبطان.
- مشاعر الاضطهاد
- التثبيط.
- السلطوية
- التهيج؛
- عاطفية معلمة
- قلق.
