Par-q هو الاسم الذي يطلق على استبيان يجب تطبيقه على الفرد قبل أن يبدأ في ممارسة الأنشطة البدنية المنتظمة.
الغرض الرئيسي من par-q هو تحديد القيود والقيود المحتملة على صحة الشخص الذي يعتزم ممارسة الرياضة.
وبالتالي ، مع تفصيل التاريخ الصحي للشخص ، يمكنهم ممارسة الأنشطة البدنية المناسبة لحالتهم.
نوادي وصالات رياضية و مدربين شخصيين، بشكل أساسي ، استخدم هذا الاستبيان لرسم نموذج تدريب شخصي لكل شخص.
يجب ملء par-q من قبل الأطفال والبالغين وكبار السن ، حتى قبل البدء في التقييم البدني الأولي.
عادةً ما يركز الاستبيان على ما إذا كان الشخص يعاني من مشكلة في القلب والأوعية الدموية أو تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب.
مشاكل القلب هي واحدة من أكثر المشاكل التي تقلق وتحد من أولئك الذين يريدون البدء في ممارسة الأنشطة البدنية بشكل متكرر.
بشكل عام ، يتكون الزوج q من 7 أسئلة ، ويجب أن تكون الإجابات مشروطة فقط بين "نعم" و "لا".
مثال على Par-q
يمكن أن تختلف أسئلة par-q وفقًا لتطبيقها ، لكن جوهر الاستبيان يتلخص في نفس المحتوى.
- "هل قال طبيبك من قبل إن لديك مشكلة في القلب ويوصي بممارسة النشاط البدني فقط تحت إشراف طبي؟"
- "هل تعانين من ألم في الصدر بسبب النشاط البدني؟"
- "هل شعرت بألم في الصدر الشهر الماضي؟"
- "هل فقدت الوعي من قبل أو عانيت من السقوط من الدوار؟"
- "هل لديك أي مشاكل في العظام أو المفاصل يمكن أن تزداد سوءًا مع ممارسة الأنشطة البدنية؟"
- "هل سبق أن وصف لك طبيب ضغط الدم أو أدوية القلب؟"
- "هل لديك معرفة ، من خلال المعلومات الطبية أو الخبرة الشخصية ، بأي سبب يمكن أن يمنعك من المشاركة في الأنشطة البدنية دون إشراف طبي؟"
إذا كانت الإجابة "نعم" على واحد على الأقل من هذه الأسئلة ، فمن المستحسن مراجعة الطبيب لإجراء فحص كامل قبل البدء في ممارسة الرياضة.
انظر أيضا معنى اللياقة البدنية و نادي رياضي.