الإبعاد الاجتماعي هو مصطلح يستخدم على نطاق واسع في الوقت الحاضر ، لأنه يتعلق بالتدابير المعتمدة في الآونة الأخيرة جائحة من التاريخ: جائحة كوفيد -19.
إن اعتماد تدابير التباعد الاجتماعي ، كما يوحي الاسم ، يضمن إبعاد الأشخاص والحد من انتقال مرض معين. على الرغم من الآثار السلبية على جميع قطاعات الاقتصاد في المنطقة ، فإن التباعد ضروري لمنع عدد الحالات من الزيادة بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
اقرأ أيضا: ما هو الحجر الصحي؟
ما هو التباعد الاجتماعي؟
التباعد الاجتماعي هو أ مجموعة من التدابير التي تهدف إلى تنفير الناس بغرض منع انتشار مرض ينتقل بسهولة. أمراض يمكن أن تسبب الأوبئة ولكنها لا تنتقل من شخص لآخر مثل حمى الضنك، لا تتطلب اعتماد تدابير التباعد.
في حالة وجود مسافة اجتماعية ، يوصى ، على سبيل المثال ، بإغلاق المدارس والجامعات والكنائس والمؤسسات غير الأساسية. بالإضافة إلى اعتماد مكتب البيت، لتلك الخدمات التي تسمح بهذا النوع من العمل ، فمن المستحسن.
من المهم أيضا أن الناس يغادرون منازلهم فقط عند الضرورة، أما التسوق من أجل الغذاء والدواء. عند مغادرة المنزل ، يجب أيضًا احترام بعض إجراءات المسافة ، وتجنب ، على سبيل المثال ، القرب المفرط من الأشخاص الآخرين. وبالتالي ، من المهم أن تعزز المؤسسات العاملة طرقًا تمنع التكتلات.
منذ ذلك الحين ، لم يتم اعتبار تدابير التباعد الاجتماعي جيدًا من قبل جميع السكان تؤثر سلبا على الاقتصاد. ومع ذلك ، يتم إجراؤها فقط في المواقف التي تتطلب عناية فائقة.
في وقت الوباء ، على سبيل المثال ، يضمنون السيطرة على انتقال المرض ، وبهذه الطريقة ، لا توجد زيادة كبيرة في عدد المصابين. قد تكون هذه الزيادة ضارة ، على سبيل المثال ، بالنظام الصحي ، الذي لا يستطيع استيعاب جميع المرضى ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوفيات بسبب نقص الرعاية.
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
ما هو إقفال تام?
في الحالات التي لا يكفي فيها التباعد الاجتماعي للسيطرة على حالة الطوارئ ، مثل الوباء ، ما يسمى بـإقفال تام، والتي تتميز بكونها أ نسخة أكثر صرامة من التباعد. الكلمة هي مصطلح إنجليزي يمكن ترجمته على أنه "حبس".
لا قفل كل شيء تحظر الدولة الأنشطة غير الأساسية.، وحتى حركة الناس تصبح خاضعة للرقابة. في هذه الحالات ، يُسمح للأشخاص الذين لا يعملون في الخدمات الأساسية بمغادرة منازلهم فقط للأنشطة التي تعتبر ضرورية ، مثل شراء الطعام والأدوية والذهاب إلى المستشفى. ا يمكن أن يؤدي عدم الامتثال للقواعد إلى غرامات.
التباعد الاجتماعي ووباء COVID-19
كوفيد -19 إنه مرض سجلت أولى حالاته نهاية عام 2019. سرعان ما أصبح تلوثه جائحة، أي أنه انتشر في جميع أنحاء الكوكب ، ووصل إلى بلدان مختلفة في قارات مختلفة.
هذا المرض سببه نوع جديد من فيروس كورونا (SARS-CoV-2) ، ينتقل عن طريق الرذاذ التنفسي الذي يقضي عليه المريض وعن طريق الأشياء الملوثة بهذه القطرات. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تسليط الضوء على أن الانتقال يمكن أن يحدث حتى إذا كان الشخص المصاب لا يظهر عليه أعراض أو لديه أعراض خفيفة ، مما يجعل من الصعب السيطرة على المرض.
بسبب شكل انتقالها ، اعتماد تدابير أصبح التباعد الاجتماعي ضروريًا لاحتواء الوباء. الإجراءات المعتمدة تختلف من بلد إلى آخر ، وحتى داخل البلد نفسه.
في غوياسعلى سبيل المثال ، تم تعليق الأنشطة في مراكز التسوق والمتاجر والفعاليات والأنشطة الثقافية. وسمح لمحلات السوبر ماركت والصيدليات والمخابز بالبقاء مفتوحة. كما تم إغلاق المطاعم ، ولم يتبق سوى نظام التوصيل. في ال ريو دي جانيروعلى العكس من ذلك ، يمكن أن تفتح الحانات والمطاعم طالما كانت السعة ، على الأكثر ، 30 ٪ من طاقتها. أحب بعض السكان المحليين أيضًا نظام الإغلاق ، لكونه مارانهاو أول دولة تتبنى قيودًا على حركة سكانها.
في أثبتت تدابير التباعد الاجتماعي فعاليتها. في بعض أنحاء العالم في احتواء COVID-19. كانت مهمة ، على سبيل المثال ، للحد من عدد الحالات في ووهان ، الصين ، حيث تم تحديد الحالات الأولى للمرض. بسبب كفاءتها ، تدافع منظمة الصحة العالمية عن وجوب تبني المسافات في هذه الظروف.
اقرأ أيضا: العزلة الاجتماعية: ما هي ، أنواعها وعواقبها
التباعد الاجتماعي وصحتنا
يمكن أن يؤثر التباعد الاجتماعي بشكل مباشر على صحتنا ، ويعرضنا لحالات عظيمة ضغط عصبى،القلق و كآبة. لذلك ، من المهم أن نحافظ على نشاطنا ونعتني بصحتنا العقلية ، مع تقليل الاتصال بالآخرين. من بين النصائح الرئيسية للحفاظ على صحتك خلال هذا الوقت ، يمكننا تسليط الضوء على:
تواصل مع أصدقائك وأحبائك. لتقليل الشعور بالوحدة ، يمكن أن تكون روابط الفيديو خيارًا رائعًا.
تجنب البحث عن الكثير من المعلومات حول أسباب الابتعاد ، لأن هذا يخلق الخوف والقلق.
مارس الأنشطة البدنية داخل منزلك. يمكن أن تساعدك تمارين الإطالة واليوجا على الاسترخاء.
كل جيدا.
حافظ على الروتين.
إذا كنت تفعل مكتب البيت، لا تتجاوز ساعات العمل حيث قد تشعر بالإرهاق.
قم بتضمين روتينك نشاطًا تستمتع به ، مثل القراءة أو الرسم أو الكتابة.
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التعامل مع الموقف ، فابحث عن علماء النفس الذين يحضرون عبر الإنترنت.
بقلم فانيسا ساردينها دوس سانتوس
مدرس أحياء
