ال بدانةهو مرض مزمن يتميز به التراكم المفرط للدهون في الجسم ، التراكم المسؤول عن سلسلة من مشاكل في صحة. يؤثر هذا المرض على كل من الأطفال والبالغين ، ومن المهم التأكيد على أن الأطفال البدينين هم أكثر عرضة للإصابة بالسمنة لدى البالغين.
في هذا النص سوف نتناول سمنة الأطفالمع إبراز أسبابها وعواقبها وتقديم بعض البيانات ذات الصلة بالمشكلة.
اقرأ أيضا:تغذية الرضع - حسب العمر والنصائح الغذائية التي يجب تجنبها
أسباب سمنة الأطفال
يمكن أن يكون لسمنة الأطفال أسباب مختلفة ، لأنها تحدث نتيجة الارتباط بينهما عوامل وراثيوالسلوكية والبيئية. على الرغم من أنه يمكن أن يحدث ، على سبيل المثال ، بسبب التغييرات الهرمونية، اثنان من العوامل الرئيسية المسؤولة عن تطويرها هما عادات الأكل الخاطئة انها ال نمط حياة مستقر.
ما نلاحظه حاليًا هو ملف زيادة استهلاك الأطعمة عالية الدهون ، في الكربوهيدراتمن الأطعمة فائقة المعالجة. المكالمات الوجبات السريعه، التي تبيع الطعام ، عادةً ، جدًا سعرات حرارية، اكتسبوا المزيد والمزيد من المساحة في مجتمع غالبًا ما يكون لديه القليل من الوقت لإعداد وجباتهم. نتيجة لذلك ، لدينا طعام صحي أقل وأقل يتم تقديمه لأطفالنا.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غير كافٍ ، من الشائع جدًا رؤية الأطفال يقضون ساعات في مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو أو مجرد تصفح الإنترنت على هواتفهم الذكية. أولئك عادات الخمول تتواجد بشكل متزايد في حياة الشباب ، مما يساهم بقوة في تنمية السمنة لدى الأطفال.
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
كيف يتم تحديد السمنة لدى الأطفال؟
بشكل عام ، لتحديد ما إذا كان الفرد يعاني من السمنة أم لا ، فإن مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) ، ومع ذلك ، هذا الفهرس غير مناسب للأطفال والمراهقين. وفقًا لوزارة الصحة ، يتم استخدام المزيد من المعلمات لهذه المجموعة ، بالإضافة إلى تحليل مؤشر كتلة الجسم ، ما يجب أن يكون حسب العمر ، عوامل مثل الطول بالنسبة للعمر ، الوزن بالنسبة للطول والوزن بالنسبة إلى سن.
اقرأ أيضا: حدود مؤشر كتلة الجسم (BMI)
عواقب سمنة الأطفال
السمنة عند الأطفال مشكلة صحية خطيرة يجب معالجتها بجدية. قد تكون مسؤولة عن ظهور الأمراض المزمنة في حياة الفرد البالغة ، كما هو الحال في ضغط مرتفع و داء السكري. دعونا لا ننسى أن السمنة في مرحلة الطفولة تؤدي إلى السمنة ارتفاع الكولسترول (مستويات عالية من الكوليسترول في ال الدم), الطفح, التهاب الجلد،و مشاكل العظام والجهاز التنفسي.
لا يزال من الممكن أن تسبب السمنة مشاكل نفسية، كما يعاني الكثير من الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن تنمر وبصعوبة في قبول صورته. لذلك ، يمكن أن تسبب السمنة كآبة، العزلة الاجتماعية وتدني احترام الذات. لذلك ، يمكننا أن نرى أن السمنة في مرحلة الطفولة تتجاوز الجماليات البسيطة.
اقرأ أكثر: HDL و LDL - البروتينات الدهنية التي تضمن دوران الكوليسترول في الجسم
ماذا تفعل للوقاية من السمنة لدى الأطفال؟
يمكن محاربة السمنة لدى الأطفال من خلال تبني عادات بسيطة للغاية في أسلوب الحياة. انظر أدناه ، بعض نصائح لطفولة أكثر صحة ومحاربة هذه المشكلة الصحية:
أداء المزيد من الألعاب الخارجية وقضاء وقت أقل في مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو أو تصفح الإنترنت ؛
لعب الرياضة؛
أدخل الخضار والبقوليات والفواكه في النظام الغذائي ؛
تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات ، مثل البطاطس المقلية والهامبرغر والكعك والحلويات والبسكويت المحشو ؛
تحديد أوقات للوجبات وليس "المفاجئة" بينها ؛
نم جيدا؛
حدد مواعيد طبية روتينية لتقييم ما إذا كانت هناك عوامل أخرى تساهم في زيادة وزنك.
اقرأ أيضا:السكر في الطعام - خمس نصائح وعواقب
بيانات السمنة لدى الأطفال
انظر في الجدول بعض البيانات المهمة عن السمنة لدى الأطفال:
سمنة الأطفال |
|
بقلم فانيسا ساردينها دوس سانتوس
مدرس أحياء
هل ترغب في الإشارة إلى هذا النص في مدرسة أو عمل أكاديمي؟ نظرة:
سانتوس ، فانيسا ساردينها دوس. "بدانة الأطفال". مدرسة البرازيل. متوفر في: https://brasilescola.uol.com.br/saude/obesidade-infantil.htm. تم الوصول إليه في 27 يونيو 2021.
