تسمع أنواع مختلفة من الأصوات يوميًا. عرض موسيقي ، حركة مرور ، ملهى ليلي ، مدرسة أو كلية ، في المنزل ، في العمل ، في مكتب الطبيب ، في السوبر ماركت ، في القطار أو الحافلة. في جميع البيئات التي يتردد عليها المرء تقريبًا ، يكاد يكون من المستحيل إراحة أذنيك قليلاً. الموسيقى الصاخبة ، الأبواق ، الصراخ ، المحادثة المتزامنة مع الزملاء ، الموسيقى اللطيفة والعروض الترويجية المعلن عنها هي بعض الأمثلة على الحياة اليومية.
تمثل الأصوات مظاهر متنوعة ومن خلالها ينتقل جزء من الثقافة من جيل إلى جيل. الأغاني ، مثل الأصوات الأخرى ، تسبب مشاعر مختلفة الشدة لدى مستمعيها ، والتي قد تكون مفيدة أو لا تكون كذلك. يمكنهم إحداث حالات متغيرة من الوعي مثل تهدئة الحالة العقلية من خلال الموسيقى البطيئة ، بينما تميل الإيقاعات الأسرع إلى توليد مبادرة فعلية.
يمكن أن تتسبب الأصوات والحجم المفرط في أضرار صحية تتراوح من الأرق والتوتر إلى ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. تعتبر الضوضاء فوق 55 ديسيبل ضارة بالجسم بالفعل. إنها تجعل العضلات متوترة ، وتصبح الأمعاء بطيئة ، وتسارع القلب ، وتمتلئ المعدة بعصير المعدة ، وتحدث تغيرات هرمونية ، ويصبح الشخص أكثر عدوانية ومع مشاكل التركيز ، حيث تتلقى الأعضاء التناسلية كمية أقل من الدم ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وصعوبات في الانتصاب ، بالإضافة إلى الألم الشائع لـ رأس. وهكذا ، يعيش الجسم هائجًا ، في حالة من اليقظة ، حيث من الشائع أن يجد الناس صعوبة في الانفصال والراحة بعمق بعد يوم عادي.
لتجنب هذه المشاكل ، من المهم جدًا تعلم الاسترخاء والتأمل والاستمتاع بالصمت والتحكم في تنفسك ، وتجنب الأماكن التي يكون فيها الضجيج مفرطًا. يساهم النشاط البدني والأكل الصحي أيضًا في الحفاظ على صحة جيدة.
بقلم جيورجيا لاي أنج
تخرج في علم الأحياء
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude/os-sons-na-saude.htm
