كارولينا جودينيو هي مؤلفة ملف تعريفlanchinhos وستقدم نصائح حول الوجبات الخفيفة الصحية والممتعة.
سؤال شائع ومتكرر هو كيفية تخزين منتجات الألبان في صندوق الغداء. منتجات الألبان هي حليب سائل وجميع الأطعمة المشتقة من الحليب. هذه الأطعمة قابلة للتلف بدرجة كبيرة ، مما يتطلب مزيدًا من العناية في تخزين ونقل هذه المنتجات ، حيث يجب حفظها في بيئات باردة أو تحت تبريد.
منتجات الألبان التي يمكن شحنها في صندوق الغداء
مع الحفظ المناسب ، يمكننا إرسال الحليب ، الزباديوالجبن واللبن الرائب. ا حليب يمكن شحنها بشكل أنيق ومزجها بالكاكاو والعسل وخلطها بالفواكه وما إلى ذلك. أما بالنسبة لل الزبادي، أعط الأفضلية للأطعمة الطبيعية (التي تحتوي في المكونات على الحليب وخميرة الألبان فقط) ، والتي يمكن تحليتها بالعسل ، وخلطها بالفواكه ، وخلطها مع الفاكهة المقطعة ، والجرانولا ، إلخ.
أنت الجبن، ويفضل أن يكون أبيض ، يمكن أن تستهلك نقية ومعها جبنة الكريمةيمكن أن تكون حشوة شطيرة. يمكن أيضًا أن تكون محنكًا ويتم تقديمها على شكل فطيرة لمرافقة ملفات تعريف الارتباط أو الخبز المحمص أو الخضار.
نرى أيضا:تعرف على حساسية بروتين حليب البقر
الملحقات التي تساعد في الحفاظ على منتجات الألبان
لحفظ الطعام يمكننا الاعتماد على بعض الملحقات مثل:
صناديق الغداء الحرارية
أنا أعتبر صندوق الغداء الحراري ضروريًا لـ إرسال أي وجبة خفيفة. لدينا العديد من الخيارات والأسعار في السوق. عادة ما أقول أنه يجب اختياره في المقام الأول لسهولة التنظيف والحجم ، ثم حسب نوع المقبض (حسب طريقة حمله) وأخيراً بواسطة الرسم / الشخصية.
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
زجاجات وأواني الترمس
لدينا أيضًا في السوق العديد من الخيارات للزجاجات والأواني الحرارية لحفظ الوجبات الخفيفة. هنا أقترح أيضًا اختيار سهولة التنظيف ، الحجم (حسب صندوق الغداء) ، إذا أمكن ذلك تستخدم للسوائل الساخنة / الطعام (إذا وجدت ذلك ضروريًا ، حيث لا تحافظ جميعها على درجتي الحرارة) والطقس هذا وعود حفظ.
إذا كان ذلك ممكنا ، اختر منها الفولاذ المقاوم للصدألأنها لا تلتقط الرائحة أو الطعم فهي آمنة وتحتفظ بها لفترة أطول.
تعتبر قوارير الترمس عنصرًا لا غنى عنه لتكوين صندوق الغداء المدرسي.
جليد قابلة لإعادة الاستخدام
وهي عبارة عن أكياس مصنوعة عادة من مادة هلامية يجب تجميدها قبل وضعها في صندوق الغداء. لدينا أيضًا العديد من النماذج والأسعار في السوق. بالنسبة لهذا العنصر ، عادةً ما أقول أن الحجم هو الأهم. يجب أن يكون حجمها جيدًا حتى في الأيام الحارة ، تحافظ على صندوق الغداء باردًا حتى يحين وقت تناول الوجبة الخفيفة. يجب أيضًا أن يكون هناك مساحة في صندوق الغداء له.
هناك العديد من النماذج للجليد القابل لإعادة الاستخدام.
يمكن العثور عليها بسهولة في الصيدليات ومحلات الأجهزة المنزلية ومخازن مستلزمات التخييم وصيد الأسماك والمتاجر حيث يبيعون ملحقات صندوق غداء الأطفال. يمكن استبدال هذا الملحق بسهولة بملف زجاجة بالماء المجمد. اترك الزجاجة في الفريزر طوال الليل وقبل المغادرة ضعيها في صندوق الغداء.
اقرأ أيضا:5 عادات صحية يجب أن نتبعها في المدرسة
الحفاظ على
يعتمد الحفاظ على هذه الأطعمة كثيرًا على الوقت الذي ستستغرقه للاستهلاك. ل وجبات خفيفة بدوام كامل، حيث يستهلك الطفل النوبة التالية فقط ، لا ينصح بإرسال منتجات الألبانما لم توفر المدرسة ثلاجة لتخزين هذا الطعام أو يتم شحنها في ترمس ممتاز يحفظ الطعام لمدة 12 ساعة.
للوجبات الخفيفة من نفس التحول، حيث سيتم تناول الطعام في غضون 4 ساعات ، يمكنك اختيار استخدام زجاجة الترمس أو وعاء أو مزيج من علبة غداء الترمس والثلج القابل لإعادة الاستخدام. نظرًا لارتفاع قابلية هذه الأطعمة للتلف ، إذا اخترت إرسالها في صندوق غداء حراري به ثلج قابلة لإعادة الاستخدام ، بحجم الثلج ، بحيث يظل صندوق الغداء طازجًا بمرور الوقت مطلوب.
بقلم كارولينا جودينهو
كارولينا جودينهو حاصلة على شهادة في الإدارة وعملت في المنطقة لمدة 15 عامًا ، حتى جاءت الأمومة في حياتها. في عام 2015 ، تم إنشاء الملف الشخصي snacks من أجل تسجيل جميع الوجبات الخفيفة الصحية التي تحضرها يوميًا لأطفالك ، كينجي وكوجي.
وهي مسؤولة أيضًا عن متجر الوجبات الخفيفة ، حيث توجد العناصر المستخدمة لصنع صناديق غداء الأطفال.