Кому добро не подобається сік, особливо коли це не лише освіжає, але й допомагає нашому здоров’ю? Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів або просто хочете перезавантажити своє тіло, ці доходидля вас!
Давайте дослідимо 7 рідких чудес, які не тільки додадуть смаку вашому дню, але й допоможуть вам на шляху до благополуччя.
побачити більше
Попередження: ЦЯ їжа може спровокувати випадання волосся, згідно з...
ІДЕАЛЬНИЙ домашній томатний соус існує, а ось його рецепт!
Детоксикаційний сік з капусти та лимона
Цей сік є улюбленим для тих, хто хоче вивести токсини. Капуста багата клітковиною та антиоксидантами, а лимон має підлужнювальний ефект, який допомагає збалансувати рН організму. тіло.
Інгредієнти:
– 2 листи капусти
- 1 лимонний сік
– 1 стакан води
– 1 столова ложка меду (за бажанням)
Збийте все в блендері і подавайте охолодженим!
Сік ананаса, м'яти та імбиру
Окрім смаку, ананас має сечогінну дію та покращує травлення, а імбир прискорює метаболізм, а м’ята освіжає.
Інгредієнти:
– 3 скибочки ананаса
– 5 листочків м’яти
– 1 маленький шматочок імбиру
– 1 стакан води
Добре перемішайте та насолоджуйтесь цим тропічним вибухом!
Буряковий сік з яблуком
Буряк відомий тим, що багатий на залізо, а яблука додають необхідної солодкості, не кажучи вже про клітковину та вітаміни.
Інгредієнти:
– 1 невеликий буряк
– 1 яблуко
– 1 стакан води
Збийте все до однорідності і все!
Морквяний і апельсиновий сік
Ця комбінація не тільки допомагає схуднути, але й приносить користь шкірі завдяки вітаміну С в апельсині та бета-каротину в моркві.
Інгредієнти:
– 2 морквини
– Сік 2 апельсинів
– 1 стакан води
Помістіть його в блендер і відчуйте силу вітаміну С!
Кавун і сік Чіа
Кавун зволожує, а чіа багата на омега-3, клітковину та білок, які дають вам відчуття ситості.
Інгредієнти:
– 2 скибочки кавуна
– 1 столова ложка насіння чіа
– 1 стакан води
Змішайте кавун з водою, а потім додайте чіа.
Зелений сік зі шпинату та яблук
Шпинат наповнений поживними речовинами, а яблуко приносить ідеальну солодкість.
Інгредієнти:
– 1 жменя шпинату
– 1 яблуко
– 1 стакан води
З’єднайте всі інгредієнти та насолоджуйтесь цим енергійним соком!
Сік полуниці та ківі
Полуниця та ківі є багатими джерелами вітаміну С та антиоксидантів, які допомагають боротися з вільними радикалами.
Інгредієнти:
– 5 ягід полуниці
– 1 ківі
– 1 стакан води
Змішайте до кремоподібного стану та насолоджуйтеся цією антиоксидантною комбінацією.