Гіпертонія або високий кров'яний тиск є глобальною проблемою для здоров'я, яка вражає значну частину населення.
Ця хронічна проблема вимагає постійної уваги, оскільки контроль артеріального тиску відіграє важливу роль. має основне значення для запобігання серйозних захворювань, таких як серцеві захворювання, інсульт та пошкодження органів життєво важливий.
побачити більше
НІКОЛИ не їжте ЦИХ 4 продукти без термічної обробки; зрозуміти чому
Революційно: російські вчені відстежили ген, який контролює...
Оскільки ми розуміємо важливість цього контролю, необхідно підвищити обізнаність і вжити ефективних заходів для боротьби з цим гіпертонія, таким чином забезпечуючи більш здорове та тривале життя для багатьох.
Доповнення медикаментозного лікування гіпертонії природними підходами може бути ефективною стратегією для багатьох людей.
Серед цих альтернатив виділяється буряковий сік, оскільки дослідження вказують на його потенціал у зниженні артеріального тиску.
Цей природний варіант може запропонувати ще один інструмент у вашому арсеналі управління здоров’ям, забезпечуючи більш комплексний і цілісний підхід до управління здоров’ям серцево-судинної системи.
Сік для контролю високого кров'яного тиску
Результати клінічного випробування фази 2, опубліковані в журналі Hypertension, є багатообіцяючими для тих, хто шукає природні альтернативи контролю артеріального тиску.
У дослідженні щоденне споживання сік буряка, багате джерело нітратів, продемонструвало значне зниження артеріального тиску у пацієнтів з гіпертонією.
34 учасники, які вживали буряковий сік з високим вмістом нітратів, відчули покращення можна виміряти в їх артеріальному тиску порівняно з контрольною групою, яка отримувала без бурякового соку селітра.
Ці покращення спостерігалися за допомогою клінічних вимірювань, домашнього та амбулаторного моніторингу стану здоров’я. артеріального тиску, що вказує на корисний потенціал бурякового соку як природного підходу до контролю артеріального тиску. гіпертонія.
Щоб відчути зниження артеріального тиску за допомогою бурякового соку, люди з гіпертонією тим, хто брав участь у дослідженнях, необхідно було регулярно вживати від 75 до 250 мл бурякового соку на двох. місяців.
Користь для здоров’я серцево-судинної системи помітна при постійному тривалому вживанні бурякового соку.
Дохід
Ви можете приготувати буряковий сік простим способом і зберегти природний смак і поживні властивості цього кореня. Ось базовий рецепт:
Інгредієнти
- 2 середні буряки, очищені від шкірки;
- вода
Спосіб приготування
- Нарізаний буряк помістити в блендер. Додайте трохи води, щоб розрідити буряк, починаючи приблизно з 1/2 склянки води;
- Змішайте всі інгредієнти, поки не досягнете потрібної текстури. Якщо ви так бажаєте, додайте воду, поки вона не стане такою, як вам подобається;
- Подавайте після готовності.
Цей буряковий сік — це простий спосіб насолодитися користю для здоров’я цього коренеплоду. Пам’ятайте, що буряк може фарбуватися, тому будьте обережні, поводячись з ним і готуючи сік.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.