Поза, яку ми приймаємо під час сидіння, часто є автоматичним відображенням нашого стандарту комфорту та звички існуючі раніше. Як приклад цього, ви можете прямо зараз схрестити ноги.
А якщо говорити про схрещування ніг, то статистика, заснована на дослідженнях, показує, що близько 62% схрещування люди вважають за краще схрещувати ноги праворуч, тоді як 26% обирають ліворуч, а 12% не мають переваги ясно.
побачити більше
Ви часто гризете нігті? Це може бути тривога, згідно з...
Прислухайтеся до свого тіла: 5 ознак того, що ви виснажені і потребуєте перерви...
Але чи знаєте ви, що ця звичка, незважаючи на поширеність, може бути зовсім нездоровою? Так і є. Можна розвести ноги і продовжити читання тексту.
Схрещування пір'я може бути шкідливим для вашого здоров'я
Дослідження, проведені на цю тему, приводять до цікавого висновку: схрещування ніг у колінах можна вважати менш зручною позицією. здоровий порівняно з перетином на висоті щиколотки.
Основна причина цього твердження пов’язана з впливом цієї пози на артеріальний тиск.
Коли ноги схрещені в колінах, кров може накопичуватися у венах, потенційно ускладнюючи ефективну роботу серця.
Дослідження, проведене у 2020 році, опубліковане в Міжнародному журналі досліджень навколишнього середовища та громадського здоров’я, було присвячене дослідженню наслідки сидіння зі схрещеними ногами як для людей із болем у спині, так і для тих, хто не відчуває такого дискомфорту.
Результати показали інтригуючі висновки, які вказують на те, що положення зі схрещеними ногами може призвести до сутулої та асиметричної пози тіла.
Цей ефект був особливо очевидний у людей, які вже страждали від болю в попереку. Коли ноги схрещені, стегна втрачають своє природне вирівнювання, що призводить до нерівномірного підняття одного стегна відносно іншого.
При цьому встановлено, що сидіння зі схрещеними ногами — це поза, яка з часом може мати значний вплив на наше тіло.
Це може статися внаслідок кількох факторів, таких як укорочення м’язів, зміни в розташуванні тазових кісток і навіть неправильне положення хребта та плечей.
Важливо підкреслити, що ці ефекти, як правило, стають більш очевидними, оскільки ми приймаємо цю позу частіше та протягом довших періодів.
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.
