Зараз тиск і стрес на робочому місці є проблемами, які стосуються великої кількості людей. Нам потрібен час, щоб зрозуміти, що у нас є обмеження, і ми повинні їх поважати.
Згідно з опитуванням CareerBuilder у 2017 році, 61% працівників у Сполучених Штатах повідомили про почуття виснажений на роботі, тоді як 31% визнали, що відчували високий або надзвичайно високий рівень емоційного стресу в професійному середовищі.
побачити більше
Відкрийте для себе кератопігментацію, техніку, яка дозволяє змінити колір вашої шкіри...
Ці 5 ЧАРІВНИХ напоїв зміцнюють пам’ять і покращують пізнання;...
Ці тривожні цифри свідчать про те, що виснаження і робочий стрес є серйозними проблемами, з якими багато хто стикається щодня.
Тому виникає інтригуюче запитання: чому, незважаючи на такий тривожний сценарій, все більше людей не вживають заходів для вирішення цієї ситуації?
Вигорання часто недооцінюється або навіть неправильно розуміється деякими людьми, що може призвести до нехтування ним.
Визнання важливості піклування про власне самопочуття та розуміння попереджувальних знаків є ключовим для запобігання вигоранню та ефективної боротьби з ним. Ще є час!
Ознаки втоми та виснаження
Якщо ви помітили один або декілька з цих ознак, увімкніть сповіщення:
- Постійна втома: Постійне відчуття втоми, незалежно від того, скільки ви спите, є вірною ознакою вигорання. Здається, що енергія швидко закінчується, що робить щоденні завдання більш складними;
Труднощі з концентрацією: виснаження може погіршити вашу здатність зосереджуватися та приймати рішення. Ви можете відчувати себе психічно туманним і мати проблеми з виконанням завдань, які зазвичай були б простими.
Зміни сну: безсоння, труднощі із засипанням або часті пробудження вночі є поширеними симптомами вигорання. Психічне напруження може негативно вплинути на сон.
Фізичні симптоми: Часті головні болі, болі в м'язах, проблеми з шлунково-кишковим трактом та інші незрозумілі фізичні симптоми можуть бути показниками виснаження. Організм реагує на психічний стрес декількома способами.
Соціальна ізоляція: Виснажені люди часто віддаляються від друзів, родини та соціальної діяльності. Ізоляція - це спроба впоратися зі стресом, але вона може погіршити ситуацію.
Розпізнавання цих ознак на ранніх стадіях і пошук підтримки є ключовим фактором для ефективної боротьби з виснаженням. Навчіться розуміти знаки та відпочиньте, щоб відновити свою енергію!
У Trezeme Digital ми розуміємо важливість ефективної комунікації. Ми знаємо, що кожне слово має значення, тому ми прагнемо надавати вміст, який є релевантним, привабливим і персоналізованим відповідно до ваших потреб.