Натхненний традиційним кортовим тенісом, пляжний теніс є відносно новим видом спорту, який, незважаючи на те, що ним займалися лише короткий час, уже завоював тисячі шанувальників у всьому світі. Навіть у Бразилії це одна з модальностей, яка зараз зростає. Крім того, країна також є великою державою в цьому виді спорту, вигравши чотири кубки Кубка світу з цього виду спорту. Продовжуйте читати та дізнайтеся, що переваги пляжного тенісу.
Детальніше: Спорт вторгнення – що це таке та приклади
побачити більше
Виходячи з дому, ЗАВЖДИ вимикайте Wi-Fi-роутер мобільного телефону; зрозуміти...
Бізнес-ідеї для підлітків: раннє підприємництво та...
Користь пляжного тенісу для здоров’я
Практика пляжного тенісу може принести ряд переваг тим, хто займається цим видом спорту, оскільки це вид спорту, який практикується на піску, і при цьому рухається все тіло. Перевірити!
- Зміцнення м'язів тіла
Для тих, хто хоче інвестувати у зміцнення м’язів, пляжний теніс є чудовою альтернативою. Це тому, що він опрацьовує все тіло, особливо ноги, руки, плечі, а також область. стабілізатор тіла, відомий як кор, оскільки це вид спорту, який практикується на піску, тому вимагає багато цієї області.
- висока калорійність
Тренер пляжного тенісу весь час рухається під час гри, що забезпечує повну та інтенсивну активність тіла. Таким чином, цей спосіб має дуже високі витрати калорій. Підраховано, що лише за одну годину матчу організм витрачає приблизно від 500 до 700 калорій.
- Низький вплив на суглоби
Оскільки це вид діяльності, який практикується на піску, пляжний теніс сприяє дуже низькому впливу на суглоби, оскільки цей тип ґрунту пом’якшує приземлення та раптові зупинки. Крім того, оскільки це м’який ґрунт, він також запобігає травмам і саднам через падіння.
- Покращує спритність і координацію рухів
Під час занять спортом уболівальників постійно заохочують рухатися швидко та спритно. Крім того, вони також повинні мати хорошу координацію рухів, щоб краще контролювати рухи кінцівок.
- аеробне кондиціонування
Коли ми збираємося займатися будь-яким типом фізичної активності, витривалість і стійкість є основоположними для хорошої продуктивності. Тому пляжний теніс може дуже допомогти в процесі тих, кому потрібні аеробні тренування для зміцнення серцево-судинної системи.