Незбалансоване харчування в поєднанні з малорухливим способом життя може завдати шкоди здоров'ю, особливо під час вагітності. Таким чином можна нашкодити і матері, і малюкові. У цьому сенсі нещодавно опубліковане дослідження вказало на це дієта на ранніх термінах вагітності знижує ризик гестаційного діабету.
Детальніше: Дитячий діабет: дізнайтеся більше про це захворювання, яке вражає все більше дітей
побачити більше
Очні краплі для генної терапії дають надію мільйонам людей...
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
Через численні фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінки під час вагітності, існує більша схильність до розвитку гестаційного цукрового діабету (ГЦД) через зміни гормонів, таких як інсулін, для приклад. Однак у людей, які правильно харчуються, ця схильність нижча.
Дослідження показують, що збалансована дієта знижує ризик ГСД
Дослідження було проведено у Фінляндії та опубліковано у 2021 році в European Journal of Nutrition. Метою було дослідити взаємозв’язок між споживанням їжі та розвитком GDM у 351 жінки з надмірною вагою або ожирінням.
Схема споживання їжі була розрахована за харчовими щоденниками. Дані були розділені на дві групи, одна з яких дотримувалася здорового харчування, а інша – нездорового. Крім того, також було зроблено два індекси: один – якості дієти, а інший – запального потенціалу їжі.
Результати дослідження
Результати показали, що вищий індекс запалення був пов’язаний з більшою ймовірністю розвитку ГЦД. У цьому сенсі більш високе споживання жирів, особливо насичених жирів, також було позитивно пов’язане з підвищеним ризиком розвитку гестаційного діабету.
Крім того, згідно з дослідженням, найбільш відповідний режим харчування для зміцнення здоров’я матері під час вагітності має бути різноманітним, багатим на зелень, фрукти, овочі та цілісні продукти. Ці продукти містять протизапальні сполуки, які зменшують запалення та, як наслідок, запобігають GDM.
Тому під час вагітності рекомендується вживати такі продукти, як нежирне м’ясо, молоко та його похідні, овес, каштани, мигдаль, бобові, листя та фрукти в цілому. З іншого боку, слід уникати споживання солодощів, рафінованого борошна та дуже жирної їжі.
Важливе значення має медичне спостереження та спостереження за харчуванням
Допологовий догляд важливий для здоров’я як матері, так і дитини, що розвивається. Крім того, необхідна допомога в харчуванні, щоб сприяти правильному набору ваги. під час вагітності та проводити рекомендоване лікування у випадку матерів із зайвою вагою, ожирінням або захворюваннями хроніки.
