Фруктові смузі – чудовий вибір для сніданку та перекусів. Однак людям, які страждають від непереносимості лактози, необхідно вибрати аналогічні альтернативи традиційному молоку, щоб продовжувати насолоджуватися цим напоєм.
Тож сьогодні ми пропонуємо вам a рецепт полуничного смузі, груша і мед без лактози. Таким чином, ви можете приймати кілька поживних речовин, необхідних організму, без лактози та кишкового дискомфорту. Тоді дотримуйтесь цієї статті та дізнайтеся, як приготувати цей напій!
побачити більше
Рецепт домашнього начосу та гарнірів для вечірньої посиденьки…
Відкрийте для себе найкращі рецепти печива
Детальніше: Домашнє бананове морозиво: перегляньте цей здоровий рецепт, щоб охолодитися влітку!
Покроково приготуйте смузі з полуниці, груші та меду без лактози
Рецепти фруктових смузі зазвичай дуже прості, оскільки вам потрібно лише помістити правильні інгредієнти в блендер і збити. Таким чином, ступінь складності смузі без лактози з полуниці, груші та меду є легкою.
Крім того, загальний час приготування короткий, оскільки він займає лише п’ять хвилин, і це не створює безладу на кухні. Незважаючи на те, що рецепт у цій статті складається з полуниці, груші та меду, знайте, що ви можете замінити його іншими фруктами відповідно до ваших уподобань.
За цим рецептом загальний вихід становить одну порцію, але якщо ви хочете приготувати більшу кількість, просто збільште кількість усіх інгредієнтів пропорційно. Перегляньте необхідні елементи та спосіб приготування нижче.
Інгредієнти:
- 1 груша невеликими шматочками;
- 1 чашка безлактозного рідкого молочного чаю;
- ½ склянки чаю з замороженої полуниці;
- 1 столова ложка насіння льону;
- 1 чайна ложка меду.
Спосіб приготування:
Спосіб приготування цього вітаміну дуже простий, вам просто потрібно взяти блендер і додати всі інгредієнти. Потім збивайте суміш, поки вона не стане дуже однорідною рідиною.
Нарешті перекладіть вітамінку в склянку і подавайте охолодженою. Таким чином, ви можете поставити склянку в холодильник або використати кубики льоду, щоб зробити смузі більш освіжаючим, а потім просто насолоджуйтесь!