У якийсь момент нашого життя ми відчуваємо біль у животі. Загалом, такий дискомфорт не є ознакою чогось сильного занепокоєння. Крім того, у багатьох випадках стан можна лікувати вдома за допомогою деяких домашніх засобів. Найпоширеніші симптоми нетравлення включають нудоту, здуття живота, підвищене газоутворення і навіть печію або рефлюкс. Продовжуйте читати та перевірте деякі поради, як полегшити біль у животі.
Детальніше: Як визначити, що у вас камені в нирках
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Уникайте тривалого лежання і робіть ставку на короткі прогулянки
Коли наше тіло знаходиться в горизонтальному положенні, існує більша ймовірність того, що шлунковий сік, присутній у шлунку, розташовується вгору, що може призвести до печії. Тому тим, у кого розлад шлунка, слід уникати лежачи. Якщо необхідно, розташуйте голову, шию та верхню частину грудей під кутом 30 градусів.
Крім того, лікарі-спеціалісти рекомендують короткі прогулянки для руху тіла. Таким чином, можна полегшити такі симптоми, як гази, здуття живота та нудота.
Не паліть і не вживайте алкогольні напої
Речовини в сигаретному та іншому димі можуть подразнювати горло та підвищувати ймовірність розладу шлунка. Крім того, куріння може ще більше запалити стінки шлунка, стравоходу та горла, які і без того чутливі через кислоти в шлунково-кишковому тракті.
Крім того, оскільки алкоголь відноситься до категорії токсинів, його важко перетравлювати та вживати під час болю в шлунку може завдати ще більшої шкоди слизовій оболонці цього органу, а також печінка. Якщо ви курите та/або вживаєте алкоголь, уникайте цих речовин, поки не відчуєте себе краще.
Прийміть ванну з гарячою водою
Тепло від гарячої води допомагає розслабити напружені м’язи та полегшити дискомфорт у шлунку. При цьому прийняття теплої ванни допомагає полегшити симптоми розладу шлунку. Крім того, прикладання грілки або теплої тканини до живота також може зменшити біль.
