Будь-хто, хто прагне до більш здорового життя протягом багатьох років, не може обійтися без збалансоване харчування, Це не воно? У цьому випадку деякі продукти незамінні, особливо багаті основним поживні речовини, волокна тощо. На думку експертів, саме з цієї причини грецька їжа стала надзвичайно популярною, крім того, що вона, звичайно, дуже смачна. Відкрийте для себе нижче найкращі грецькі страви для вашої дієти.
Детальніше: Ідеальний десерт для тих, хто сидить на дієті і хоче дотримуватися здорового харчування
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Якщо ви шукаєте вітаміни, мінерали та антиоксиданти, ви можете бути впевнені, що ваша відповідь знаходиться в околицях Афін. Зрештою, його переваги відомі з давнини, завжди присутні в історіях грецьких героїв і богів. Навіть середземноморські страви представлені в найкращих ресторанах світу, завжди вирізняючись сильним смаком і спеціальними приправами. Тому немає причин не приймати їх щодня.
грецький йогурт
Починаючи з класичного, грецький йогурт точно не можна залишити поза у цьому списку. Завдяки Lactobacillus необхідно підтримувати правильну регуляцію травної системи, а також боротися з раком. Крім того, він містить деякі основні поживні речовини для нашого повсякденного життя, такі як білки, вуглеводи, жири, фосфор, вітаміни та кальцій. Через це багато людей вживають цей йогурт замість самого молока.
Оливкова олія першого віджиму
Цей продукт, який можна знайти на будь-якому ринку, вже є частиною бразильської кухні. Відома як «зелене золото» Греції, оливкова олія першого віджиму є чудовим джерелом корисних жирів. Навіть, на думку експертів, його антиоксидантні властивості допомагають запобігти навіть деяким захворюванням серця та раку грудей.
дика зелень
Дикорослі овочі є дуже важливою частиною раціону кожного грека, але в інших місцях вони можуть бути відомі як город. Насправді, найчастіше їх споживають у вигляді суміші різних овочів, утворюючи своєрідний суперпоживний салат, збризнутий оливковою олією та лимоном. В основному беруть кульбаби, бліту, стаммагаті та інші. Додавши їх у свій раціон, ви зможете покращити травлення та мати набагато здоровіше тіло.