Вони вважаються надзвичайно шкідливими для організму людини. Є дослідження, які доводять, що оброблена їжа може призвести до раку або спричинити незворотні пошкодження когнітивної системи. Можна навіть знайти деякі статті, створені NBC, які пов’язують їх споживання харчові продукти з вищою смертністю. Будьте обережні, оскільки ультраоброблені продукти можуть призвести до таких проблем, як діабет, ожиріння та високий рівень холестерину.
Детальніше: Що включити в свій раціон, щоб позитивно вплинути на вашу красу?
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Рекомендується уникати такого типу їжі більшу частину часу, враховуючи всі ризики, які вони несуть.
Незважаючи на всі застереження, в середньому 57% щоденних калорій, які споживають американці, надходять із ультраоброблених продуктів. У деяких групах ризику, де споживання було б навіть менш рекомендованим, воно наближається до 80%.
Умови харчової промисловості незрозумілі. Ми бачимо домашню, легку, натуральну, органічну та багато інших продуктів, але часом номенклатура ускладнює вибір громадянам, які не мали доступу до певних знайомих. З іншого боку, загальновідомо, що доданий цукор нездоровий.
Чи наявність цукру в продукті свідчить про те, що їжа була оброблена? У більшості випадків так.
Що це за ультраоброблені продукти?
Як би важко не здавалося визначити, що це таке, хорошим показником є оцінка кількості інгредієнтів, доданих для зміни природного стану їжі. За даними Гарвардської медичної школи, теоретично будь-яка зміна їжі шляхом додавання продуктів робить продукт обробленим.
Найбільша проблема, коли ця процедура перебільшена, тобто додається багато жиру, цукру, солі, барвників чи консервантів. Їжа піддається ультраобробці, що робить її дуже шкідливою для здоров'я.
Деякі легко оброблені продукти, такі як свіжий хліб, томатний соус, сир і арахісове масло, наприклад, менше шкідливі, хоча вони також містять деякі добавки, щоб підсилити смак, текстуру або навіть посилити термін дії.
І хоча вже стало очевидним, що таке ультраоброблена їжа, ми можемо навести вам приклади: знамениті снеки, також відомі як чіпси, не корисні для організму; заморожені страви; деякі холодні з великою кількістю доданої солі або барвників; продукти швидкого приготування з великою кількістю консервантів; штучні барвники взагалі; цукор і сіль при додаванні в їжу.
Зверніть увагу на покупки та уникайте споживання цих варіантів, наскільки це можливо.
Любитель фільмів і серіалів і всього, що пов'язано з кіно. Активний допитливий в мережах, завжди на зв'язку з інформацією про Інтернет.