Те, що багато хто розуміє під простою сором'язливістю, можна інтерпретувати як стан соціальної фобії. У цих випадках виникає набагато більш екстремальна ситуація, ніж проста ретракція, зрештою, це включає більш інтенсивний стан, який також важче подолати. Щоб краще зрозуміти, перегляньте тут основні ознаки соціальна фобія.
Детальніше: Прийміть 8 звичок, які значно зміцнять ваше психічне здоров’я
побачити більше
Інвестуйте в розкіш: LV, Prada тощо від 50 реалів на аукціоні
Таємниця: відкриття функції кульок у високовольтних проводах
Як визначити соціофобію?
Багато людей проводять багато часу у своєму житті, вірячи, що те, що вони відчувають, — це просто сором'язливість. Однак сором'язливість відрізняється від соціальної фобії тим, що її легше не помітити в неофіційні моменти. З іншого боку, соціальна фобія може бути набагато агресивнішою і потребувати більш інтенсивного лікування. Перевірте знаки:
Втома від соціальної діяльності
Хоча багато людей з нетерпінням чекають моментів відпочинку з друзями, люди з соціальною фобією бояться цього моменту. Зрештою, це може бути година з великою кількістю експозицій і може дуже легко втомити цих людей. Тому вони завжди уникають святкувань чи таких годин відпочинку.
прихована особистість
Іншим дуже поширеним фактором у людей із соціальною фобією є спроба приховати свою особистість. У цьому випадку цей вчинок не є моментом недобросовісності, а скоріше потребою сховатися через страх бути засудженим.
Крім того, існує повір'я, що коли хтось побачить вас по-справжньому, ви перестанете подобатися цій людині. Однак це психічна пастка, з якою потрібно рішуче боротися.
Постійне порівняння з іншими
Для людини з цією фобією він завжди буде меншим, менш цікавим або менш красивим, ніж будь-хто інший. Це пробудить велику потребу сховатися від публічного середовища та велике бажання зникнути. Разом з цим відчуттям є постійна самокритика, яка насправді є самосаботажем.
почуття самотності
Нарешті, слід зазначити, що, незважаючи на твердження, що вони почуваються добре наодинці, люди з соціальною фобією живуть з відчуттям самотності. Отже, це стан, який дійсно турбує вас і потребує лікування.
Варто відзначити, що найефективнішим способом боротьби з соціальною фобією є психотерапія. Це тому, що розмова має відповідний терапевтичний ефект, а психологія має потужні стратегії самосприйняття.