Мобільні телефони є частиною нашого повсякденного життя, від пробудження до будильника до сну. Він служить для оплати рахунків, робочих зустрічей, розмов з друзями та вирішення різноманітних запитів. Пристрій є практично продовженням людського тіла, оскільки зараз ми, здається, не можемо жити без нього. Однак надмірне вживання може негативно вплинути на здоров'я організму, в тому числі й на появу ортопедичних проблем. Дотримуйтеся статті, щоб дізнатися більше.
Детальніше: Знайте деякі звички, які можуть спричинити високий артеріальний тиск
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Ортопедичні проблеми, викликані мобільними телефонами
За даними Бразильського товариства травматології, кількість людей із проблемами спини через неправильну поставу значно зростає. Для них це збільшення пов’язане з неналежним використанням мобільного телефону.
А синдром текстової шиї це назва конкретної проблеми, викликаної неправильним положенням нахилу голови, щоб дивитися на мобільний телефон. За словами ортопеда Марсело Амато, таке положення може викликати серйозні зміни в хребті.
Хоча ми часто стурбовані тим, що підключені до мережі, ми не помічаємо пози, у якій ми перебуваємо, і її положення повторне використання може призвести до ризику розвитку хронічного болю в шиї, рецидивуючої кривошії, грижі шийного диска, папуга.
Ви повинні думати про свою поставу під час користування мобільним телефоном
Ви повинні бути обережними, користуючись мобільним телефоном, оскільки проблеми виникають через надмірне повторення неправильних рухів. Крім того, в короткостроковій перспективі можуть виникнути інші проблеми, наприклад головні болі.
Найкращий спосіб запобігти цим проблемам у майбутньому, на думку доктора Амато, це не опускати голову, щоб дивитися на мобільний телефон. Важливо тримати шию нейтрально, а руками підняти мобільний телефон на рівень очей.
Якщо ваші руки втомлюються, найкраще положення, щоб залишатися зручним, це сісти й покласти руки на стіл. Якщо у вас вже є проблеми з хребтом, рекомендується подвоїти свою увагу і поєднати використання мобільного телефону з виконанням специфічних фізичних навантажень для хребта.
