Бути оптимістична людина може збільшити своє довголіттяЗгідно з дослідженням, опублікованим у травні в журналі PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences). Ті, хто налаштований позитивно, досягають a довголіття старші, які досягли віку 85 років і більше, незалежно від соціально-економічного статусу, стану здоров'я, соціальної інтеграції чи життєвих звичок (харчування, куріння та вживання алкоголю). Перевірте більше інформації!
Детальніше: 3 секрети довголіття на думку 100+ людей
побачити більше
Таємниця: відкриття функції кульок у високовольтних проводах
Співробітник забороняє дітям спати, коли вони приходять до дитячого садка
Проведення дослідження
Дослідники проаналізували дані двох досліджень, які оцінювали жінок і чоловіків протягом 10 або 30 років. З 2004 по 2014 рік жінки із середнім віком 70 років оцінювали свій оптимізм за допомогою анкет. Для чоловіків із середнім віком 62 роки оптимістичні оцінки проводилися з 1986 по 2016 рік.
Таким чином, результати показали, що найоптимістичніша група жінок прожила майже на 15% довше, тоді як чоловіки жили на 11% довше за найоптимістичнішим сценарієм. Загалом учасники з найвищим і найнижчим рівнем оптимізму мали шанси 1,5 для жінок і 1,7 для чоловіків, які найімовірніше доживуть до 85 років або старше.
Підозра щодо зв'язку між оптимізмом і довголіттям
Дослідження показують, що можна досягти здорового та стійкого старіння, культивуючи психосоціальні якості, такі як оптимізм, що виявилося обнадійливим результатом. Проте провідний автор дослідження сказав, що зв’язок між оптимізмом і довголіттям неясний, але він вважає, що ці люди краще справляються зі стресом.
Видатні якості людей-оптимістів
- Там, де є невдачі, є навчання.
Ті, хто є оптимістами, розуміють наявність помилок, неясностей, невирішених викликів і ще не досягнутих цілей. Однак жодна з цих ситуацій не вказує на невдачу цих людей. Таким чином, саме їх здатність бачити світлу сторону речей і прагнути їх покращити робить їх оптимістами.
- мотивувати себе
Мотивація — «рухатися вперед», незважаючи на перешкоди. Таким чином, увага зосереджена на просуванні вперед і зосередженні очей на меті або меті, яку ви хочете. Крім того, одна з характеристик оптимістів полягає в тому, що вони розуміють, що тільки від них залежить сила продовжувати боротьбу.
- ростуть самі
Ще один важливий момент: ніхто не може бути справжнім оптимістом, поки не попрацює над самопізнанням. Тому потрібно більше вчитися, прощати свої помилки та цінувати свої досягнення.
