Те, що маракуйя — це смачний фрукт і що він має заспокійливу дію, знають усі, чи не так? Однак він також є чудовим джерелом вітаміну С, оскільки містить флавоноїди та алкалоїди. Ці речовини діють на центральну нервову систему та діють на організм подібно до м’язових релаксантів або анальгетиків. Крім того, сік маракуйї з шкіркою допомагає схуднути і має ряд переваг для вашого здоров’я. Продовжуйте читати та дізнавайтесь більше користь соку маракуйї.
Детальніше: Сік для детоксикації: дізнайтеся, як приготувати сік, який допоможе вам схуднути під час сну
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
користь соку
Цей сік дуже смачний і ідеально підійде для освіження в спекотні літні дні. Фрукт має надзвичайно соковиту м’якоть, але найбільше користі в шкірці або внутрішній корі. Це пояснюється тим, що ця біла частина фрукта багата пектином, який є розчинною клітковиною, яка допомагає контролювати рівень цукру в крові та холестерину, а також допомагає функціонувати кишечнику.
Цей напій має ряд переваг для нашого здоров’я та допомагає боротися зі стресом, тривогою та допомагає виводити токсини та жири з організму. Нарешті, важливо додати, що маракуйя діє безпосередньо на зміцнення нашого імунітету та допомагає насититися та контролювати серцеві захворювання.
Цей сік змушує вас худнути?
Незважаючи на те, що він надзвичайно корисний і смачний, сік маракуйї сам по собі, як і будь-яка їжа, що вживається окремо, не здатний сприяти схудненню. Адже для хорошого результату потрібен дефіцит калорій. У цьому випадку це відбувається, коли організм споживає менше калорій, ніж витрачає. Тому ідеальним варіантом у цьому випадку є консультація дієтолога, який допоможе вам скласти здорове меню відповідно до ваших цілей, а також підтримувати розпорядок дня з деякими фізичними вправами.
Нарешті, важливо пам’ятати, що ці соки потрібно вживати несолодкими та процідженими. Адже коли вони виготовлені таким чином, а не натурально, сік містить менше клітковини та поживних речовин. Дивіться зараз рецепт соку маракуйї з цедрою:
Інгредієнти:
- 1 маракуйя;
- 500 мл води;
- Кубики льоду.
Спосіб приготування:
Зробити сік дуже просто. Спочатку добре вимийте маракуйю. Потім м'якоть помістити в блендер, зрізати шкірку і з'єднати. Потім залити півлітра води і ретельно збити. Тепер просто покладіть лід і подавайте.
