Алергічний риніт досить неприємний для тих, хто ним хворіє. Чхання, закладеність носа та нежить – це лише кілька прикладів того, з чим люди мають справу. Багато людей не знають, що деякі дії погіршують самопочуття алергія. Сьогодні ми вирішили розглянути чотири основні чинники, які сильно впливають на нічне зростання.
Детальніше: Примітка: немедикаментозні варіанти лікування симптомів алергії
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Ваша алергія посилюється вночі через ці фактори
Момент сну повинен бути спокійним і розслаблюючим, але для деяких людей... Ах, цей кошмар повторюється. Таким чином, необхідно зрозуміти, що може погіршити цю ситуацію. Зрозуміти, що призводить до погіршення стану, на думку доктора. Jairo Bouer, тому намагайтеся уникати їх, щоб забезпечити кращий нічний сон.
1. кліщів і цвілі
Матрац, подушки, чохли та вся ваша кімната вкриті пиловими кліщами. Щоб їх не було у великій кількості, періодично міняйте подушки, тобто кожні два роки. Матрац кожні 5-7 років.
Важливо відзначити, що їх не можна прати, так як вони не зможуть повністю висохнути. Крім того, їх ніколи не можна розміщувати на сонці, оскільки це спричиняє розмноження мікроорганізмів. Цвіль також є страшною проблемою, тому подбайте про стіни та стелю свого будинку.
Збереження навколишнього середовища без вологи - великий секрет.
2. домашні тварини в ліжку
Незважаючи на те, що коти та собаки є нашими найкращими друзями, вони мають триматися подалі від ліжок людей, які страждають на алергію. Завдяки цьому кризи можна краще контролювати, тому у вас не буде проблем зі сном.
3. Пилок
Цей момент досить цікавий, оскільки ми ніколи не уявляємо, що можемо накопичувати пилок на своєму одязі. Цікаво зняти одяг, який використовувався для виходу, правильно випрати і взяти ванна перед сном.
4. Порожній розум
У напруженому повсякденному житті та відсутності часу майже ні на що ми майже не згадуємо про алергію. Тепер, коли ми перестаємо спати… ми зосереджуємося на ній. Таким чином вказано, що ви зосереджуєтеся на сні, займаєтеся медитацією або шукаєте професіонала, якщо ситуація призводить до безсоння.