Натуральні соки завжди вітаються в нашому повсякденному житті, оскільки вони містять набір поживних речовин і сприяють збереженню здоров’я. Тому прийнято вживати традиційні соки, такі як лимон, маракуйя, манго, гуава та інші.
Але чи знаєте ви, що навіть у соках рекомендується варіювати? Це тому, що чим більше ми урізноманітнюємо їжу, тим більшу кількість поживних речовин ми можемо споживати. Тож сьогодні ми познайомимо вас із ще одним варіантом напою. Дотримуйтесь цієї статті та дізнайтеся про томатний і апельсиновий сік!
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Детальніше: Лимонний сік з ямсом: дізнайтеся, як приготувати цей потужний тонік для імунітету
Переваги томатного і апельсинового соку
Помідори та апельсини – добре відомі овочі, які вирощують у Бразилії, і дуже ймовірно, що вони вже є частиною вашого столу. Однак поєднання двох продуктів в одному напої здатне забезпечити велику кількість вітамінів і мінералів.
Помідори - це фрукт, який містить вітаміни А, С і К, кілька мінералів і корисну сполуку під назвою лікопін. Всі ці поживні речовини запобігають серцево-судинним захворюванням і пошкодженням організму.
Апельсин є одним з найбільших джерел вітаміну С, комплексу вітамінів групи В і сполук, відомих як каротини. Таким чином, комбінація цих речовин має сильну дію на імунну та дихальну системи, захищаючи очі та проти інфекцій.
Як приготувати томатний і апельсиновий сік?
Рецепт цього соку має низький ступінь складності, а час його приготування не досягає навіть 10 хвилин. Перевірити!
Інгредієнти:
- 2 дуже стиглих помідора;
- 2 апельсина;
- 1 маленька склянка води.
Спосіб приготування:
Першим кроком до приготування соку є відкриття двох плодів і видалення кісточок, щоб уникнути гіркого смаку. Потім вичавіть сік з двох апельсинів за допомогою соковижималки.
Потім візьміть блендер, додайте апельсиновий сік, два помідори, воду і збивайте все дві хвилини. Як тільки суміш стане однорідною, вимкніть обладнання.
Якщо вважаєте за потрібне, підсолодіть цукром, підсолоджувачем або медом. Додайте лід, якщо хочете, і ваш томатно-апельсиновий сік готовий!
Вам сподобався цей вміст? Слідкуйте за блогом Шкільна освіта і мати доступ до інших рецептів, матеріалів, цікавинок і новин з усієї Бразилії!
