Не кажучи вже про воду, кава та чай є найпопулярнішими та споживаними напоями у світі. Але чи існує кращий, здоровіший напій? Обидва мають подібні властивості та можуть принести користь вашому здоров’ю багатьма способами. Перегляньте нижче деякі переваги, які кава та чай приносять нашому здоров’ю.
Детальніше: Що наука думає про вплив кави
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Користь чаю та кави для здоров’я
- Запобігайте хворобі Альцгеймера
Ця неприємна хвороба атакує нейрони мозку, що може спричинити втрату пам’яті та зміни в моделях мислення та поведінки. Антиоксиданти в каві, наприклад, можуть допомогти захистити нейрони, а деякі в зеленому чаї можуть допомогти запобігти утворенню білкових грудок, пов’язаних із цією хворобою.
- Є антиоксидантними напоями
По-перше, і кава, і чай є джерелами антиоксидантів, які називаються поліфенолами. Відомо, що ці речовини зменшують запалення в організмі, тим самим запобігаючи розвитку таких захворювань, як рак, серцево-судинні та нейродегенеративні захворювання та діабет.
- хвороби печінки
Печінка – ще один орган, який може отримати користь від сніданку. Вживання в середньому трьох чашок на день може зменшити ваші шанси на хронічне захворювання печінки, цироз і рак печінки, а також стати альтернативою для людей з цими проблемами.
Більше 100 різних хімічних речовин міститься в каві, вважають вчені намагаються зрозуміти, що вони роблять і як вони працюють разом, щоб допомогти печінка.
- Покращена когнітивна функція
Наявність кофеїну в обох напоях також впливає на нашу нервову систему, зменшуючи втому та роблячи нас більш пильними. Речовина також виявилася важливою для правильного функціонування пам’яті.
Яких запобіжних заходів ми повинні вживати, споживаючи їх?
По-перше, користь кави та чаю була показана вище, але також цікаво згадати інший бік їх споживання, оскільки ми повинні знати, коли і скільки їх споживати.
- Чай:
Слід відмовитися від вживання зеленого чаю вагітним жінкам, а також людям із захворюваннями нирок, серцево-судинної системи та печінки. Крім того, проблеми з вживанням цього напою можуть виникнути у хворих на виразку, гастрит і підвищений тиск.
- Кава:
Окрім людей, які страждають від безсоння та тривоги, тим, хто має проблеми зі шлунком, слід уникати та вживати каву лише з дозволу лікаря.
