Відкрийте для себе 4 продукти, які підвищують рівень кератину у вашому тілі

Кератин часто зустрічається в косметичних засобах, наприклад, це тип структурного білка, присутнього у волоссі, шкірі та нігтях. Тому такий білок дуже важливий у процесах підтримки здоров'я цих структур. Отже, ось 4 продукти, які підвищують рівень кератину у вашому тілі, щоб запобігти випаданню волосся, прискорити ріст нігтів і покращити структуру шкіри. Продовжуйте читати!

Детальніше: Подивіться, що станеться, якщо ви з'їсте апельсин на день

побачити більше

Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…

МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…

Подивіться, які продукти підвищують рівень кератину в організмі

Як правило, деякі люди зазвичай додають кератин. Однак багато здорових продуктів можуть природним чином підтримувати синтез кератину у вашому організмі. Перевірити!

  • Яйця

Вживання яєць - це чудовий спосіб природним чином збільшити вироблення кератину. Крім того, вони є чудовим джерелом біотину, важливої ​​поживної речовини, яка бере участь у синтезі кератину. Крім того, ця їжа також сприяє споживанню інших здорових поживних речовин, таких як селен, рибофлавін і вітаміни А і В12.

  • Цибуля

Цибуля є не тільки чудовою приправою, вона також сприяє збільшенню вироблення кератину. Оскільки овоч багатий на N-ацетилцистеїн, антиоксидант, який організм перетворює на амінокислоту під назвою L-цистеїн, компонент кератину.

Крім того, цибуля також пропонує тим, хто її споживає, фолієву кислоту, яка є важливим мікроелементом, необхідним для підтримки здоров’я волосяних фолікул.

  • Лосось 

Лосось є чудовим джерелом білка, а також біотину. Більше того, ця риба багата омега-3 жирними кислотами, типом корисного для серця жиру, який дає чудові результати. як допомога для здорового росту волосся, для підтримки густоти волосся та захисту від випадіння. волосся.

  • Солодка картопля

Батат, який широко використовується в здоровій кулінарії, дуже поживний і чудовий союзник у стимулюванні виробництва кератину. Причина полягає в тому, що вони багаті каротиноїдами провітаміну А, які в організмі перетворюються на вітамін А, сприяючи синтезу кератину, який необхідний для здоров’я шкіри та волосся.

Крім того, кожна порція цього овоча містить здорову дозу калію, марганцю, а також вітамінів В6 і С.

Вживані електромобілі завойовують автомобільний ринок

Вживані електромобілі стають новою сенсацією на бразильському автомобільному ринку, оскільки все ...

read more

Алгоритм здатний виявити хворобу Шагаса

Використання техніки для діагностики хвороби це хороший спосіб прискорити процеси лікування і, от...

read more
Астрологи назвали 4 найщасливіші знаки зодіаку

Астрологи назвали 4 найщасливіші знаки зодіаку

ви найпозитивніші знаки зодіаку точно зрозуміти силу енергії і вони знають, що життя має проходит...

read more