Деякі продукти мають протизапальні та загоювальні властивості, які допомагають організму боротися та лікувати деякі захворювання. Ці властивості виявляються в продуктах, що містять антиоксиданти, таких як риба, олія та інші. Хочете дізнатися більше про них і як включити їх у свій раціон? Уважно прочитайте цю статтю та ознайомтеся з порадами!
Дивіться більше на: Здорове харчування: дізнайтеся, що таке антиоксидантні продукти та як вони зміцнюють здоров’я
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
Продукти з антиоксидантним потенціалом
Деякі продукти з антиоксидантним потенціалом мають властивості, здатні оздоровлювати організм і надавати протизапальні та загоювальні властивості. Це тому, що вони також діють в організмі, борючись із вільними радикалами.
Таким чином, продукти з антиоксидантами захищають організм від можливих агресій, які можуть розвинути захворювання.Таким чином, наявність їх у вашому раціоні має важливе значення для забезпечення здорового розпорядку дня.
Основними продуктами харчування, які мають ці властивості, є фрукти та овочі. Тому вибір салатів, зелені та овочів може бути хорошим варіантом для збалансованого харчування.
Перегляньте 5 протизапальних і лікувальних продуктів
1- Риби
Риба має високу концентрацію омега-3 і жирних кислот, які потрапляють в організм і метаболізуються в сполуки, які мають протизапальну дію. Крім того, в них є цинк, залізо, кальцій і магній.
2-Часник
Часник є протизапальним, антиоксидантним, загоює і бореться з грибками і бактеріями. Він також діє на симптоми грипу та застуди як чудовий засіб.
3- Імбир
Імбир чудово знімає запалення горла, зміцнює імунітет, має протигрибкову, антиоксидантну та протизапальну дію.
4- Цитрусові
Цитрусові з високим вмістом вітаміну С мають протизапальні та загоювальні властивості, оскільки містять флавоноїди та каротиноїди, які захищають клітини.
5- Гіркий шоколад
Шоколад, хоч і здається лиходієм, насправді має протизапальні властивості.Чорний шоколад, багатий какао, може містити флавоноїди та каротиноїди, речовини, які діють протизапально.
