Зараз багато бразильців щодня живуть із відчуттям здуття живота, викликаного газами. І, оскільки вироблення цих рідин є природним процесом організму, деякі продукти можуть впливати на гіперпродукцію метеоризму, викликаючи таким чином постійний біль і дискомфорт.
Знаючи цю ситуацію, ми склали список деяких продуктів, які викликають газоутворення, щоб ви могли уникати їх або споживати більш свідомо. Перевірити!
побачити більше
Співробітник забороняє дітям спати, коли вони приходять до дитячого садка
8 ознак, які свідчать про те, що у вашому...
Детальніше: Подивіться, які 6 продуктів допоможуть вам краще дихати
Види їжі, яких слід уникати через газоутворення
Продукти, перелічені нижче, можуть впливати на те, щоб організм виробляв більше газів, ніж зазвичай, уже перероблені. Тому намагайтеся їх уникати.
- Безалкогольні напої
Ці напої містять у своєму складі газ. При цьому, коли споживається, такий газ накопичується в кишечнику, викликаючи те незручне відчуття упаковки. Крім того, це не дуже корисні напої, оскільки вони містять велику кількість цукру та інших штучних речовин.
- молоко та похідні
Молоко та його похідні - це продукти з високим вмістом жиру. Тому вони можуть стимулювати організм виробляти більше рідини, ніж зазвичай. Іншим фактором, пов’язаним з цим видом їжі, є те, що, згідно з американським дослідженням, близько 67% населення світу може мати непереносимість лактози. Таким чином, його споживання може викликати дискомфорт у животі після прийому.
- білки
Підвищене споживання білків може призвести до ускладнення травлення, забезпечуючи накопичення їжі в кишечнику і таким чином живлячи бактерії, відповідальні за газоутворення в організмі.
- Гумка
Покупці мають у своєму складі деякі види цукру, які важко засвоюються. Крім того, при поглинанні шлунком вони живлять бактеріальну флору і допомагають у виробленні газів.
- квасоля
Окрім високого вмісту клітковини, квасоля також має у своєму складі цукру, які важко перетравлювати. Таким чином, вони живлять бактерії, присутні в кишечнику. Крім того, у процесі травлення виділяються такі гази, як метан і сірка, які можуть бути болючими та смердючими.
