До користь вживання гарбузового насіння нескінченні! Ця їжа багата різними поживними речовинами, включаючи омега-3 жирні кислоти, корисні жири, клітковину, антиоксиданти, магній і залізо. Таким чином, було б гарною ідеєю включити їх у ваші щоденні страви, щоб забезпечити різноманітність користі, покращують ваше тіло, мозок і серце і допомагають уникнути багатьох захворювань у майбутньому далекий. Перевірте більше інформації нижче!
Детальніше: Гарбузове насіння: дізнайтеся, як приготувати цю смачну та поживну закуску
побачити більше
Краще здоров’я за два дні: дивовижна ефективність кінцевих тренувань…
МОЗ розширює лікування ВІЛ новим препаратом…
4 переваги вживання гарбузового насіння
- допомога при схудненні
Високий вміст клітковини, що міститься в гарбузовому насінні, дозволяє організму відчувати себе ситішим, ніж зазвичай. інші продукти, що сприяє зменшенню кількості споживаних протягом дня калорій і, як наслідок, сприяє схудненню. вага
- Захищає клітини нашого організму
Завдяки високому вмісту антиоксидантів, включаючи каротиноїди та вітамін Е, ці насіння допомагають захистити клітини організму від пошкодження вільними радикалами. Таким чином, це допоможе зменшити запалення в організмі (також завдяки омега-3), а також зменшить ризик розвитку певних типів раку, зокрема раку шлунка, простати, яєчників і грудей.
- Здоров'я серця покращується
Насіння гарбуза допомагає регулювати рівень артеріального тиску, допомагаючи знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ). підвищення рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ), що запобігає накопиченню жиру в артеріях і запобігає інфаркт міокарда.
Таким чином, гарбузове насіння є чудовою рекомендацією для тих, хто хоче запобігти потенційній проблемі з серцем у майбутньому, на додаток до того, що воно є дуже хорошим джерелом омега-3. Інші можливі покращення, які можуть відбутися, включають зниження ймовірності зупинки серця та утворення тромбів.
- Поліпшується стан щитовидної залози та простати
У гарбузовому насінні багато цинку, мінералу, який зміцнює імунну систему та допомагає підтримувати правильну роботу щитовидної залози. Крім того, згідно з деякими дослідженнями, щоденне вживання цих насіння допомагає зменшити симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози та покращує якість життя людини.