Серед основних характеристик людей, які демонструють нарцисичний розлад, виділяється постійна потреба в увазі, в тому, щоб його хвалили або сприймали як неординарну особистість. Наче цього недостатньо, вони хочуть маніпулювати всіма, поки не зможуть виконати свої бажання. Вони також виявляють невеликий інтерес або взагалі не цікавляться болями, радощами, досягненнями, стражданнями та амбіціями інших.
Ось чому віддалення від цієї групи може уникнути багатьох травм. Не знаєте, що робити, щоб позбутися «тієї» людини? Для цього скористайтеся методом Grey Rock.
побачити більше
Дослідження показують, що підлітковий мозок «підключений» до...
4 звички прибирання, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливішими
Детальніше: Він понад усе? Ці 5 ознак видають нарцисичного партнера
Метод Grey Rock для захисту від нарцисів
«Метод сірого каменю» (у вільному перекладі) полягає в тому, щоб виглядати незацікавленим або емоційно віддаленим від людини з нарцистичним розладом. Це може бути важко для тих, хто погано контролює емоції, або для дуже реактивних людей, але надзвичайно важливо, щоб кожен навчився мати справу з такими людьми, особливо тому, що більш емоційно чутливі, як правило, стають кращими жертвами нарцисів.
Це пов’язано з тим, що люди з цим розладом жадають уваги і зроблять усе, щоб її отримати. досягти цього за допомогою маніпуляцій, емоційного шантажу чи збудження свого найінстинктивнішого примітивний. Розуміння цієї техніки та дистанціювання — найкращий спосіб змусити їх втратити інтерес до вас. Перевірте, як:
Використовуйте мову тіла, щоб показати незацікавленість
Уникаючи зорового контакту, відволікаючись на книгу, комп’ютер, мобільний телефон чи будь-який інший предмет, виконуючи два завдання одночасно, відповідь монотонним, саркастичним або незацікавленим голосом може бути ідеальною технікою для нього, щоб зрозуміти, що він не отримує достатньо вашого уваги. Звичайно, це може змусити його наполягати більше, але все вказує на те, що через деякий час він відчує, що принижує себе, і піде.
Пам’ятайте, що нарциси терпіти не можуть нічого, що шкодить їхньому его.
Будьте короткими і ніколи не заглиблюйтеся в розмову.
Не давайте йому занадто багато можливостей висловлювати свою думку або відчувати близькість з вами, навіть якщо це хтось із членів вашої родини. Тож, незалежно від того, скільки ви хочете розповісти про свою подорож чи цікаві вихідні, просто залиште це людям, яким ви довіряєте, щоб поговорити про це. Якщо ви наполягаєте на помилці, швидше за все, нарцис спробує це зробити атакувати вашу самооцінку або зробіть якийсь коментар, який залучить його до вашого циклу маніпуляцій.
Завжди спілкуйтеся з ним коротко й по суті.
Не розкривайте свій трюк
Сірий камінь означає, що вона апатична, непохитна і постійна. Його важко роз'їсти, а ще важче проникнути. Найефективніший спосіб подолати цей бар’єр – відкрити його, адже нарциси спокусники і можуть обманом змусити вас повірити, що немає причин не довіряти їм.
